お題体型維持のためにしてることで書かれたウラログ一覧
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2015年04月16日 14:36
とくになし 続きを読む
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2015年04月04日 22:03
最近特に思うんですよね、姿勢って大事だな…って。 ちょこっとだけダンス系統を習っていまして、 鏡で自分のスタイルを目にするわけですが 腹筋あたりをシャキッ！とさせて 背筋をのばしていないと、だら... 続きを読む
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2015年03月19日 19:47
昨年の11月から週４回ジムに通ってます。 ウエストは２インチほど減ったけど、体重は２kg ほど増えました。 183cm 84kg どうなんでしょう、この体重は？ 続きを読む
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2015年03月10日 20:22
体型維持までいかないけど 週２回のジム通いは ずっと続けている 筋トレと ノンストップで1ｋｍ泳ぐことと ウォーキングマシーンで歩いています 筋トレの成果か 筋肉が付いています もう少しお腹が凹... 続きを読む
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2015年03月10日 19:33
体型維持と言うより、薬で脂肪分カット。 ゼニカル系内服薬が最強だと思う！ 高いし、う◯ちが、脂まみれになるけどね！ あとは、有酸素運動だよね～。 もちろんあっちの有酸素運動♂♀ 続きを読む
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2015年03月10日 14:13
毎朝、夜、体重、体脂肪、ウエストをはかることかな
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2015年03月10日 08:56
日々の散歩がてらの通勤 (｡-∀-)ﾆﾋ♪ これ一択ですw 油断するとすぐ太るし 90キロとか余裕で超える (ﾉ∀｀笑)) まぁ身長190だから 普通と言えば普通だけど なんか言うときになんか ... 続きを読む
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2015年03月09日 21:45
太りにくい 体質みたいですけど 暴飲暴食は しないですね 続きを読む
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2015年03月09日 21:07
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 続きを読む
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2015年03月09日 15:10
スーツがきつくなってダイエットを決意。 おかずは質・量とも変えていないけど、ご飯の量を 1/3 位に減らした。 帰り道、毎日ではないけど出来る限り一駅分歩く。 朝、シャワー後にごく軽度の運動。 ... 続きを読む
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2015年03月09日 12:24
若かかりし頃なら 【体型維持】 は考えたのだろうけど40代後半になると 『体型』 よりは 「体力」 の方が重要になる。 これは何もしなくても『維持』出来る年代はとっくに終わっていて 何か効果的な... 続きを読む
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2015年03月09日 10:14
たくさんイク事！笑 セックスでもオナでも イキまくると エッチな体型維持できる(。-∀-) 続きを読む
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2015年03月08日 23:59
していないです 続きを読む
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2015年03月08日 23:57
大分お久しぶりの投稿です、 最近はオモテを書いたついででお題を書くくらいだね。 女子向けのお題だよね。 でも一応書いとく。 なるべく週1～2でランニングするようにしていた。 あと足腰弱ってるから... 続きを読む
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2015年03月08日 23:39
何もいてない！！ 何をしたらいい(>_<)？ 続きを読む
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2015年03月08日 23:25
特にしていないですが、野菜を中心に食生活してます 続きを読む
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2015年03月08日 22:51
今日のお題はこれ！ 特に何もしなくても体型変わらないです… むしろあと5キロは体重を増やさないとバランス悪いです… さぼってるけどストレッチや筋トレもしないとな～ 30歳過ぎてバスケのパフォーマ... 続きを読む
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2015年03月08日 22:43
当たり前の、運動♪ 体型維持ってよりは、自分がしたい運動だからしてること 昔は腕立て腹筋してたけど‥ 最近は減ってるから また増やしたいなぁ 体型維持ってよりは 健康のためにしたい！！ 続きを読む
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2015年03月08日 22:39
何もしてない 続きを読む
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2015年03月08日 22:34
何もしてません！ と言うか、食べても太りません！ 誰か太り方を教えてくださいｗ こんな事言ったら怒られるかしら？ 続きを読む
