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【お題日記】体型維持のためにしてること

2015年03月09日 15:10

スーツがきつくなってダイエットを決意。

おかずは質・量とも変えていないけど、ご飯の量を 1/3 位に減らした。
帰り道、毎日ではないけど出来る限り一駅分歩く。
朝、シャワー後にごく軽度の運動。

二年がかりだけど、12kg 落ちた。

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