お題体型維持のためにしてることで書かれたウラログ一覧
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2015年03月08日 13:41
夕食のお米抜きで、体脂肪は20前後で～す(*^.^*) 続きを読む
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2015年03月08日 13:41
筋トレしてます。 一緒にスポーツする人がほしい 続きを読む
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2015年03月08日 13:06
体型維持の為じゃないけど、筋トレやストレッチをやってますd(⌒ー⌒)! でも、俺の場合はマッチョじゃなくて、絞る感じの体型で、引き締めボディーって感じなんです(￣▽￣;) 皆さんは、どっちが好み... 続きを読む
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2015年03月08日 12:14
動く 続きを読む
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2015年03月08日 12:06
体型維持のためにしてることは大きく分けると２つあります １つはバランスが良い食事ですね 野菜、海藻、キノコなどを多めに摂ることを心がけてます 時には食べ過ぎたりすることもありますが、体重計に乗っ... 続きを読む
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2015年03月08日 11:39
体型維持といか、現在体を絞ってる最中ですww 食事は、まずはサラダを先に食べて、炭水化物はなるべく控えてます。 運動は、エアロバイクとジョグして後は筋トレだね。 今年は腹筋を割るという目標を立て... 続きを読む
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2015年03月08日 11:39
運動をするように心掛けで居ます。 今日の様に天気が悪いと運動が出来ないので 困ります。 続きを読む
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2015年03月08日 11:28
別に体型維持のためでもなんでもなくチャリが好きでロードバイクに乗ってます。 もっと早く遠くへ楽しく走りたいがために、好きが高じてあんなに嫌いなランニングも(笑) まぁもともと細身で肉がつかない体... 続きを読む
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2015年03月08日 11:14
筋トレ！あとはフットサルかな？ 続きを読む
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2015年03月08日 10:59
おはようございます～サプリは飲んでます～ 続きを読む
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2015年03月08日 10:46
内緒だけどDHC飲んでる(^^) 続きを読む
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2015年03月08日 10:26
久々の更新。 表の通り。もぞもぞします。 名前も返るなか。エッチなからみも真面目なからみもしていきます。 サイドよろしく。 お題ですが、特にしていないかな。おじさん肌にならないように、手羽元のコ... 続きを読む
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2015年03月08日 10:11
情熱的なHを最初は、お互い演技でもし続けていると、次第にそれが本当に情熱的になります。それはそれは体力を消費します。お互い汗だくになり行為に没頭すると、自然と体型維持にも繋がります。みなさんも試... 続きを読む
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2015年03月08日 10:00
最近、サボってます。 夜は米(炭水化物)を食べない。 1日900～1,000kcal以内。 運動もする。 鏡を見る。 ちょっとお胸が見えそうな服を着る。 人目を気にする…ってことかな。 そろそろ... 続きを読む
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2015年03月08日 09:53
おはよう、信成です！ 最近は中年太りでウェスト76cmのスラックスがややキツく為りつつ在るが…①就寝前に食事をしない ②飲酒は程々に飲みすぎない ③間食はせずに朝昼夕食はガッツリ食べる ④ダラダ... 続きを読む
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2015年03月08日 09:53
毎日３０分のウォーキング此からの釣りシィーズンの為の体型や体力作りの為に 続きを読む
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2015年03月08日 09:48
オナニー、エッチ 続きを読む
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2015年03月08日 09:42
運動。特にベットの上で！ って書きたい所ですが 特にしてないなぁ。 一駅前で降りて歩くくらいかな？ 暖かくなったら走ろうかな。 だれか一緒にベットの上で汗をいっぱいかきませんか？ 続きを読む
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2015年03月08日 09:31
ジムに通ってるよ(^-^)ジムのあとの御飯は美味しい！（笑） 続きを読む
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2015年03月08日 09:23
ヨガらしきストレッチです。体は柔らかいほうです。うふふ。タコじゃないですよ^^； 続きを読む
