- 名前
- masakun
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- 年齢
- 58歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- “歌って踊れる”を目指してる関西人です。 ついでに笑いもとりたいですね。 一緒にカラ...
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月曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１９６日目です。
2009年07月07日 23:16
昨日も普通に起きてお弁当を作りました。
いつものように「ところてん」と「サラダ」です。
それと、今日は白ご飯にしました。
これだと夕食を色々選べます。
あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。
これもずっと続いています。
朝はバナナです。朝バナナ継続中です。
夕食はサラダと冷奴とお茶漬けを食べました。
体重／体脂肪率測定たぶん１９６日目です。
昨日の結果は。
体 重：６９．４Ｋｇ 開始から －４．５Ｋｇ
体脂肪率：２３．８％ 開始から －１．９％
先週から１３日続けて６０ｋｇ台キープです。
体重増えたけどまだまだ７０ｋｇ台にはなっていません。
朝は自転車通勤。当然帰りも自転車です。
昨日はウォーキングお休みしました。
このウラログへのコメント
今日のお弁当も涼しくて美味しそう！今日は私はお弁当をさぼりお店で買いました。毎日のお弁当偉いね！
> hideさん
最近、自分でも感心するくらいお弁当続いています。
去年はよくコンビニ弁当買ってました。
その甲斐あって体重が安定しています。
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