お題怒りをコントロールする方法で書かれたデジログ一覧
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2021年10月01日 10:43
文章に書きだします。 怒ってイライラしているので最初はなぐり書きですが、書いてるうちに色々気付く部分がでてきます。 次はここに気をつけよう、とかそんなふうに思えるようになります。 それでも収まら... 続きを読む
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2021年09月22日 05:57
何事も我慢、我慢 続きを読む
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2021年09月12日 23:53
ないなぁー 怒りがおさまるまで待つ それか寝ちゃって忘れるー 続きを読む
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2021年09月12日 23:49
う～ん､病気になってから瞬間的に怒ってしまう事が増えました<(_ _)>｡ 続きを読む
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2021年09月12日 23:49
甘いものを食べる 続きを読む
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2021年09月12日 23:48
そんな事出来たらいいんだけどね〜 普段そこまで怒る事ないんだけど、ぷつんと切れちゃった時はもう誰も止められないんだよね〜 41年生きてきて5回もない位なんだけどね 続きを読む
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2021年09月12日 23:46
ゴミ捨て と 洗濯物 をして 家事を手伝ったと思ってる貴方！ ゴミ も 洗濯物 も 貴方の捨てたものや服 も含まれてるからね。 身近な主人に当たるばっかだよね。 家事をしたくない時にはしない。 ... 続きを読む
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2021年09月12日 23:45
余り怒る方では無いので割りと冷静かも！ 続きを読む
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2021年09月12日 23:32
癒し系のドラマかDVDを見てクールダウンするかなぁ。 続きを読む
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2021年09月12日 23:24
もともと、あまり、怒らないかなぁ～ 続きを読む
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2021年09月12日 22:53
はっきり言っちゃうかな！ 続きを読む
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2021年09月12日 22:53
怒りをコントロール出来るのなら、ホントに怒って無いような気がします。 だってホントに腹が立ったら冷静になれませんもん(^_^;) 怒る事もなくなりましたが怒る前に、この人はどういった気持ちでこの... 続きを読む
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2021年09月12日 22:51
ありません。 続きを読む
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2021年09月12日 22:05
そこまで怒りってないけど、 うーーーーーん.........って思うことがあったり 我慢したりは結構あるかな。 そんな時は目を瞑って、深呼吸。 そして、落ち着いたらもう気にせず進む。 それは人間... 続きを読む
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2021年09月12日 21:21
これはもう 深呼吸 しかないでしょう！！！ あと私の場合、まじでストレス 溜まってるときは ちょー暴飲暴食。 そんで胃薬。 なので体重のプラマイがすごい。 はあー疲れたー。 昨日はまじで飲みすぎ... 続きを読む
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2021年09月12日 21:17
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 我慢 続きを読む
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2021年09月12日 20:09
黙っていたら怒りが溢れてきそうなので そういう時は走ったり筋トレしたりすると発散されます！ あとは我慢せず好きなものを食べたり、買い物をしたり 怒りを別のとこに向けて発散すると誰も傷付かず幸せに... 続きを読む
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2021年09月12日 19:39
アンガーマネジメント ってやつですかねぇ。 そこまで我を忘れるような怒りのシーンってのが無いかなあ。 怒りって、それが発生する原因も重要なのですが、 「相手が誰なのか（相手が自分にとって大切な人... 続きを読む
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2021年09月12日 19:33
６秒我慢する それほどたいしたことだと思わない 怒る労力の費用対効果を考えておく でも 起こる必要があったら 怒るｗ 続きを読む
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2021年09月12日 19:26
・寝る ・甘いもの食べる ・スポーツで発散 ぐらいかな〜🤭 続きを読む
