お題怒りをコントロールする方法で書かれたデジログ一覧
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2021年09月12日 05:59
自分にストレスを与え続けることです。 身に丈知らずの、（汗 難しい趣味を持つといいです。 スキルも上がるし、 集中する楽しみがあると、 怒りなんか、ちっぽけなことって思えれようになります。 苦労... 続きを読む
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2021年09月12日 05:51
深呼吸で吐く時に肩を一気に落として「あ゛あ゛あ゛～」って声も出す その後で自分が“何で怒っているのか”をバラバラにして考える誰に？どんな事？自分はどうして欲しかったか？ 枝分けすると自分も足らな... 続きを読む
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2021年09月12日 05:44
自分で落ち込むことはあっても、怒ることはあまりない。 何しろ怒ろうにも相手がいない。 仮に怒りが起こったら一呼吸すればいいのでは。 その怒りの原因は何か？ どうせ自分自身のやっかみか、わがままだ。 続きを読む
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2021年09月12日 05:29
深呼吸 続きを読む
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2021年09月12日 04:31
好きな人を思い出す 続きを読む
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2021年09月12日 04:10
怒りをパワーに、握ったこぶしの矛先もないです。それを何くそと怒りをパワーに変換するしか下々は仕方ないです。 続きを読む
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2021年09月12日 04:07
怒らなくなりました。 貴方がプッシーに挿入させてくれなくても、プッシーを舐めて感じてくれるだけで怒りませんよ。 続きを読む
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2021年09月12日 03:41
ない 続きを読む
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2021年09月12日 02:11
一番ええんはストレスをなくすかな(´・ω・`) あとは睡眠不足の解消(´・ω・`)まー不調を治す事かな 続きを読む
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2021年09月12日 02:09
教えてくれますか？ 続きを読む
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2021年09月12日 02:05
あ、これね。 前に聞いことあります。 下記ググったら出てきた。 コピペ 怒りを感じても、すぐに鎮めようと行動する必要はありません。 まずは何も行動せず発言せずに、6秒間だけ我慢してみましょう。 ... 続きを読む
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2021年09月12日 01:25
若いうちは、我慢せずに怒っていいと思います。 怒ってまわりの人をちょっと不快にさせてしまったり、怒りが収まった後に自分自身が嫌になってしまったり、、という経験を経てこそ、怒りをガマンできるのもあ... 続きを読む
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2021年09月12日 00:49
まず怒らないこと！ 常に冷静沈着！ 続きを読む
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2021年09月12日 00:48
深呼吸。 それでおさまらなかったら、大声を出す(車の中)。 それでもダメなら寝る(笑) 続きを読む
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2021年09月12日 00:32
深呼吸を3回すると宜しいですわ
️ 続きを読む
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2021年09月12日 00:22
お早う御座います、イミョン２です！！️ ぶっちゃけ…割切るしかないかな？ 業務で何回指導しても手際が悪かったり、技能では話が纏まらず。有志で集まりバースデイを開催しるかな 続きを読む
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2021年09月12日 00:20
誰か知ってるなら 教えてくれ。 教えてもらっても 出来るかは分からないけれどw … 大体 そんな人間、興味ないかも？ 喜怒哀楽、って言葉 あるよね？ たしか。 続きを読む
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2021年09月12日 00:17
深呼吸して抑える 続きを読む
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2021年09月12日 00:16
我慢^_^ 続きを読む
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2021年09月12日 00:13
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。誰か教えて 続きを読む
