- 名前
- たけ
- 性別
- ♂
- 年齢
- 71歳
- 住所
- 千葉
- 自己紹介
- 秘密
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たけさんのデジログ一覧
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2008年09月19日 06:18
続けて、２００メートル走れた！まあ、だいたいだけどね。でも、昼間クルマでコースを走って。距離計でだいたいの距離を確認していたから。距離の目安が持てれば、また励みになると思って。また、しばらく歩く... 続きを読む
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2008年09月18日 08:54
ストップウォッチを持つようになる。タイムがとにかく気になって。少しでもいいと、またそれが励み。 やがて１０キロ、１時間４０分を切るようになって。時速６キロ。初日の倍の速度。まあ、当たり前なスピー... 続きを読む
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2008年09月17日 06:07
ラジオ体操。ストレッチ。腹筋、背筋、腕立て。ダンベルのウェイトトレーニング。もちろん、ケガをしないようにゆっくりじっくりだけど。で、４０分位にはなる。それを、４セットとか、６セットとか。一日中、... 続きを読む
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2008年09月16日 07:09
仕事のない一日。会社に行かなくてもよいと言うこと。唯一の拘束は、雇用保険の給付金の受取り手続きだけ。月一回、隣町のハローワークに行くだけでいい。ただ、その拘束のないことの喪失感に悩まされる人もい... 続きを読む
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2008年09月15日 00:04
まあ、とにかくだいたいって感じ。決して、食事制限おタクにも、栄養管理おタクにもならなかった。細かいところに神経質になりすぎることが、意欲を萎えさるんじゃないかって思えたし。少しは、ルーズにして。... 続きを読む
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2008年09月14日 00:01
１ヶ月で６キロって！３キロの減量が理想と聞いていた。ただ、自分的には無理をしているつもりはまったくない。食事の内容は、まず主食の穀類を減らす。で、野菜は増やす。その上で、それなりの量を３食決まっ... 続きを読む
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2008年09月13日 00:01
とにかく、不安。でも、反面解放され高揚した気持ちも。トレーナーにスニーカー。歩き出す。あれっ、くるぶし痛くならない。いけそう？ただ、１キロも歩かないうちに、もう全身汗だく。息も切れて。でも気持ち... 続きを読む
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2008年09月12日 00:09
で、取り敢えず。とにかく歩いてみよう。その頃は、１キロも歩いたら息切れもいいところの体たらく。１００メートルも走れなかった。おまけに、若い頃にした複雑骨折の後遺症が。下肢のくるぶし関節の痛みがす... 続きを読む
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2008年09月11日 00:24
とかって､ﾀﾞｲｴｯﾄ夲なら表題付きそう｡22才で大ｹｶﾞをして半年入院｡旧海軍病院だったのでｽﾊﾟﾙﾀ系､普通の病院以上に食事なんて涙が出る程！当然､太る筈もなく体重は下限｡58ｷﾛ､175ｾ... 続きを読む
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2008年09月10日 00:10
シロが最期の散歩に向かった公園。歩いて数分。子犬のシロの散歩は、まずそこへ。細くて可愛いいリードをはずしてやる。で、走って。追い掛けてくるシロ。短くてちっちゃいアンヨで、夢中で。もっと逃げる。置... 続きを読む
