- 名前
- ろびん
- 性別
- ♂
- 年齢
- 49歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- いろいろな人と知り合いたいです。 よろしく＾＾ 今は、料理にはまってます。（パン焼い...
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ろびんさんのデジログ一覧
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2007年08月08日 10:01
食習慣についてです。 仕事柄よく食生活が乱れる人が多い現代、 決まった時間に食べるのがとても大切です。 食べる量もですが、 食べる時間をきちんと管理できることが、 成功する秘訣です。 朝、昼、晩... 続きを読む
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2007年08月07日 10:56
今日は、心構えというか、 日常の暮らし方です。 基本的に外食は無しです。 これが習慣になっているひとは、結構難しいです。 今まで上げてきた 炭水化物・タンパク質・脂肪 野菜・果物・乳製品 を16... 続きを読む
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2007年08月06日 10:51
これまで食事に関して書かせていただきました、 運動の話です。 運動は、続きませんよね。 有る程度やればいいですが、 ホント、続かないし、それで失敗する人が多いんじゃないでしょうか。 だから、 「... 続きを読む
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2007年08月04日 10:33
今日は果物です。 梨なら半分、 リンゴも半分 小さいミカンは２個 大きめなら１個 キューウィなら１個 ってな感じでしょうか。 ビタミンを多く含んでいるので、 毎日取りましょう。 ヨーグルトと混ぜ... 続きを読む
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2007年08月02日 10:23
今日は乳製品の話です。 一日１杯約300mlの牛乳を飲みましょう。 チーズでも変えられます。（量は常識の範囲で＾＾；） ヨーグルトでもいいです。 ヨーグルトは、砂糖を含んでいない、無糖のものがい... 続きを読む
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2007年08月01日 12:41
ちょっと空いてしまいましたが野菜類の話です。 野菜はビタミン、食物繊維を取るのにいいです。 だからいくらでも食べてください。 食べるにも限界がありますが。 但し！！！ ドレッシングに注意 あれは... 続きを読む
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2007年07月31日 10:58
欠陥住宅じゃないです。（それはハリボテ） 昨日日曜日にハリーポッターを見てきました。 前売り買ってましたので。 まだ公開して間もないので、満席に近かったのではないでしょうか。 最近の映画館も座り... 続きを読む
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2007年07月26日 19:53
最近忙しくて更新できていませんでした。 また相変わらずの生活に戻りそうです。 結構な額の商談逃した～；； またがんばろ＾＾； 続きを読む
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2007年07月18日 17:18
連休も結局雨続きで、 釣りには行っておりません。 雨でも楽しめるのが映画。 ハリーポッターも始まりますし、 結構面白い映画が多いですよね。 スパイダーマン３が一番最近見た映画ですが、 一人で見に... 続きを読む
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2007年07月13日 17:46
釣りもたまにやりますが この休みにはちょっと日本海の方にでも出かけて 楽しもうと思いますが、 台風がたいへんなので、 ちょっと考え中。 バイクを衝動買いして 行こうかなと思ったのになｗ まいいや... 続きを読む
