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今日も汗だくになりました。

2022年12月28日 19:59

何の話かって・・・

日課のウォーキングのことです。

食後の血糖値の上昇を穏やかにするために、

毎食後に、約３０分、ひたすらひたすら歩きまくっていまして、

最近では、１０分も歩くと背中にじんわりと汗が滲み、

３０分もすると、全身汗びっしょり。

来年２月に、糖尿の検診があるのですが、

前回よりも少しでも改善されていることが今の目標です。

なんかとりとめのない話やなー。