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休息を急速に

2012年12月15日 00:04

今日、会社に出社していつものように書類整理をしていると
突然のめまい

歩こうにもまっすぐに立てず、社長に病院まで送ってもらいました

診察を受け、診断の結果は
「寝不足と運動のしすぎ。」

・・・

寝不足はわかるのですが、運動のしすぎ

「身体年齢は簡易式での結果だけど
10代とほぼ変わらないですよ。
内臓の機能も20代前半並み、まったく問題はありません。

が！！！

なにごともやりすぎはよくありませんよ。
長くても10日に1日は運動をしない日を作って
自宅でゆっくりするとか、映画や本を読むとか
とにかくリラックスした姿勢で好きなことをできる環境を作ってみてください。
心のリラックスを感知して、身体もリラックスするんですから」

たしかに、最近はダンスをしたり毎朝のウォーキングの距離をのばしたり
身体を動かさない日はありません

やりすぎだったのか…

なので、明日は久々にウォーキングではなく
近所のお散歩を20分くらいだけにしようと思います

歩くのも、景色を見るのも好きなので
外に出ないのは私にはNGです

みなさんもたまにはリラックスして
街を歩いてみたらどうですか？？