ナイスバディを目指す貴女に♪

今週のはじめは、月末ということもあり　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
帰りが遅くなるのは仕方ないとして　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
月が明けたというのに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
帰りが１０時を過ぎてしまうのも何だかなぁ

という今日この頃です。

今夜もビール片手に夕飯。

これじゃあ、メタボまっしぐらですね。

いかんいかん。



ところで、デジでも話題沸騰のバナナですが、

オレがスーパーに行く頃には

バナナがどこにも売っていないッ！

バナナダイエットだか何だか知らないが

食事療法だけでは

脂肪は燃やせないということに気付くべきです。

脂肪は唯一、筋肉が燃焼させます。

普段から食事に気を遣っている人が

バナナダイエットしても

きっと効果はないでしょう。

不摂生な方は

日々の食事を見直すことにより

太り続けることに歯止めが掛かるでしょう。

さらに痩せたいと思うなら

適度に筋肉を付けるべく筋トレをし

脂肪を燃焼させやすい体を造り、

ウォーキングのような有酸素運動を

毎日、最低４、５０分行ってみてください。

見る見る効果が現われてくると思いますよ。



一人でやるのは継続しないと思いますから

家族や友人、彼氏と一緒に

楽しみながらやると

継続できると思います。



明日の素晴らしい体型を

夢見ながら取り組むと

挫折しないかもしれませんね。