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熱帯夜で気を付けたいこと

2023年07月15日 15:23

日中は熱中症対策として外出は控えているが、夜になっても気温が下がらなくて暑苦しい日々が続く。
曇っていても湿度が高くてムシムシして、汗がじわっと出てくる。
喉が乾く前に水分をこまめに補給するように心がけている。
夜は寝ている間にかなりの汗をかいているから、朝起きた時には喉がカラカラに乾いている。
だから、起床したらまずは水分補給が大事。