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momonaさんのウラログ
2012年01月28日 18:37
*食事* 朝 天むす2こ・ロイヤルミルクティー 昼 お寿司（えび１皿・マヨコーン2皿・カニカマ天にぎり1皿）・茶碗蒸し・揚げ物各種ちょっとずつ・鳴門金時アイスクリーム 夜 ポテトサラダ・唐揚げ3個・グレープフルーツジュース・ポテトチップス(コンソメ)・ミツヤサイダー *運動* 腹筋30回 スクワット50回 脇筋トレ50回 ※全ての筋トレにおいて効果のあるやり方でした自信はありません *体重* +0.9
継続は力なり。 ゆっくり顔晴ろう！
食べログ見ると腹が減る 無理は大敵だから気をつけて
まだまだ先は長いし、じっくりと続けていきましょうね
> ｋｊさん 順調に肥えてまーす こんなはずではなかったのにぃ でも、ダイエット中と公言してないともっと肥えてた気もするからよしと・・・
> りょうさん ホントゆっくりですけどね・・・ 呆れないでつきあってください
> としぞーさん こんなログでもおなか減らしてくれますか？？
> たぬ吉さん ホントのんびりで情けない気も・・・ まぁ、無理はせずに、実験中ですしね
出張では外食が続くから家では野菜と肉を多め、炭水化物を少なめにしています♪ で増えた体重も戻ります☆
> おじゃさん 私の体重はなかなか減りません・・・ みんな食事に気を使ってるんですね
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このウラログへのコメント
継続は力なり。
ゆっくり顔晴ろう！
食べログ見ると腹が減る
無理は大敵だから気をつけて
まだまだ先は長いし、じっくりと続けていきましょうね
> ｋｊさん
順調に肥えてまーす
こんなはずではなかったのにぃ
でも、ダイエット中と公言してないともっと肥えてた気もするからよしと・・・
> りょうさん
ホントゆっくりですけどね・・・
呆れないでつきあってください
> としぞーさん
こんなログでもおなか減らしてくれますか？？
> たぬ吉さん
ホントのんびりで情けない気も・・・
まぁ、無理はせずに、実験中ですしね
出張では外食が続くから家では野菜と肉を多め、炭水化物を少なめにしています♪
で増えた体重も戻ります☆
> おじゃさん
私の体重はなかなか減りません・・・
みんな食事に気を使ってるんですね
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