デジカフェはJavaScriptを使用しています。
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
JavaScriptを有効にするには
momonaさんのウラログ
2012年01月27日 20:37
*食事* 朝 クリーム玄米ブラン・ココア・パン・小松菜とウィンナーのオムレツ 昼 レンコンの炒め物・はるさめスープ・おこめのムース・大根のお漬物 夜 チーズつくね2本・もちベーコン1本・ささみうめわさび2本・タコチヂミ2切れ・シーザーサラダ・ファンタグレープ・てんむす三個・グレープフルーツジュース *運動* スクワット50回 脇腹の筋トレ50回 ※全ての筋トレにおいて効果のあるやり方でした自信はありません *体重* +1
頑張ってるね！ ３食きちっと食べて運動もして理想やね＾＾ 私も見習わなきゃ
無理は禁物ですよ。徐々にね。 腰を捻る運動加えると括れがｗ 頑張ってる女の子は好きですｗ
では結果が出た時には私がよくよく見てあげよう～♪なんてね（笑） 体を壊さないように気を付けてね☆
夜のメニューは多品目で美味しそう 同じ料理でも脂質抑えたり野菜多めにして 硬めに作ったり工夫次第だね
継続は力なり 毎日続けていれば、一気に落ちなくても徐々に落ちて＋体型も
> かずさん 三食食べないと仕事中死んじゃうんです～ ちょっと食べ過ぎの気もしますが、間食なしでよしとしてます☆
> りょうさん 無理はできないので、ダイエットしてることをわすれないぐらいに…… 一応がんばってます♪♪
> おじゃさん 結構食べてるので結果が出るか不安……
> としぞーさん 夜はお友達が焼きとり食べようと言ってきたので外食です たれは注文しないようにとか気をつけたけど食べすぎです・・・ 楽しいと食がすすむ
> ｋｊさん たれを注文しなかったり、お酒飲まなかったり、我慢もしてるんですよー
> たぬ吉さん ダイエットしているという自覚だけはもつように頑張ってます
> ぐらすさん 我慢、ちょこっとはできてるかなー？？ がんばるぞぉ
まだコメントがありません。最初のコメントを書いてみませんか？
プロフィールを見る
ゼロ、ハチ、ゼロ、ナナ。
2012年03月11日
雑読リスト
2012年03月07日
伊集院静さん
2012年03月04日
白夜行読み終わりました
2012年02月24日
性欲
2012年02月23日
ウラログ一覧を見る
次回から自動でログイン
ID・パスワードを忘れた方
デジカフェには日記機能や2ショットなど、異性との出会いを見つけるための楽しいコンテンツがそろってます。 登録は無料で簡単、あなたもデジカフェに参加しませんか？
このウラログへのコメント
頑張ってるね！
３食きちっと食べて運動もして理想やね＾＾
私も見習わなきゃ
無理は禁物ですよ。徐々にね。
腰を捻る運動加えると括れがｗ
頑張ってる女の子は好きですｗ
では結果が出た時には私がよくよく見てあげよう～♪なんてね（笑）
体を壊さないように気を付けてね☆
夜のメニューは多品目で美味しそう
同じ料理でも脂質抑えたり野菜多めにして
硬めに作ったり工夫次第だね
継続は力なり
毎日続けていれば、一気に落ちなくても徐々に落ちて＋体型も
> かずさん
三食食べないと仕事中死んじゃうんです～
ちょっと食べ過ぎの気もしますが、間食なしでよしとしてます☆
> りょうさん
無理はできないので、ダイエットしてることをわすれないぐらいに……
一応がんばってます♪♪
> おじゃさん
結構食べてるので結果が出るか不安……
> としぞーさん
夜はお友達が焼きとり食べようと言ってきたので外食です
たれは注文しないようにとか気をつけたけど食べすぎです・・・
楽しいと食がすすむ
> ｋｊさん
たれを注文しなかったり、お酒飲まなかったり、我慢もしてるんですよー
> たぬ吉さん
ダイエットしているという自覚だけはもつように頑張ってます
> ぐらすさん
我慢、ちょこっとはできてるかなー？？
がんばるぞぉ
コメントを書く