５月１８日の日記。体重／体脂肪率測定たぶん１５５日目です。

１８日は２度寝したので、

なかなか起きれませんでした。

それでもお弁当は作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、久しぶりに白ご飯にしました。

これだと夕食にカレーやどんぶりが食べれます。

あと、お惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

夕食はレトルトカレーにしました。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１５５日目です。

開始から半年が過ぎますが、まだ１５５日ですね。

最近は測定をよく休んでます。

今日の結果は。

体　　　重：７０．９Ｋｇ　　開始から　－２．８Ｋｇ
体脂肪率：２６．２％　　　開始から　＋０．５％

土曜、日曜に晩酌したので一気に太りました。

しっかりと肥満体です。

なかなか７０ｋｇ切りは難しいですね。

日曜は朝と夕方にウォーキングしました。

今日も続けていきたいです。