お題最近の生活習慣どう？で書かれたデジログ一覧
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2025年11月26日 14:37
特に変わりなく生きてる 続きを読む
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2025年11月26日 13:59
最近、太りすぎて脂っこいもんを取らないようにしてる。 年始に向けて頑張る！！ 続きを読む
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2025年11月26日 13:46
最近の生活習慣は中途覚醒が少なくなり良い方向に改善されている。 昨夜は21時頃に寝て、3時頃に足が痛くて目が覚めた。 6℃くらいまで下がっていて、電気ストーブで足を暖め、電気毛布をつけて二度寝し... 続きを読む
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2025年11月26日 13:41
ちょっとした夜更かし以外は普通かな。本来なら7～8時間が理想みたいだけど、自分の場合3～4時間と半分だからなぁ。でもしょうがないじゃん、0～2時が自分にとってのお楽しみタイムなんだからさ、ワッハ... 続きを読む
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2025年11月26日 13:35
8月末までは 介護福祉士としてシフト制の夜勤込みの勤務でした。 その影響で時間も不規則、休みも不定期でしたので いつ体を壊すか…わからない状態でした。 9月からケアマネージャーに転職し 土日祝休... 続きを読む
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2025年11月26日 13:26
来週健康診断だから、無駄な抵抗してる(-ω-) 続きを読む
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2025年11月26日 13:23
腸活してます！ 続きを読む
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2025年11月26日 12:50
年齢せいなのか出勤時間のせいなのか、早寝早起きです 続きを読む
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2025年11月26日 12:44
どうでしょう 平日は朝早くから仕事に行って、帰ってきてご飯作って食べてそのまま寝るだけ… 一応生活リズムは問題なさそうです笑 土日はその分ダラダラと、ここ２週間は特に何をするでもなくだらけてますね 続きを読む
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2025年11月26日 12:43
忙しくて寝不足(-_-)zzz 続きを読む
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2025年11月26日 12:34
寝不足だね 寝れない。眠剤飲んでから 効くまで遅いし、 昼夜逆転してる。 続きを読む
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2025年11月26日 12:27
最近の生活習慣どう？・・・どう？と訊かれましても、平々凡々、可もなく不可もなく・・・牛乳を飲む機会が増えました。ＥＭＳで腹筋を鍛えておりまして、かなり効果がでております。・・・腹筋が、ちょっとだ... 続きを読む
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2025年11月26日 12:26
相変わらずウィークデーは１日１食続いてます^^ これ以上体重減らなさそうなので筋トレ再開 って言いつつやらなさそう笑笑 続きを読む
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2025年11月26日 12:18
以前と比べて割と早く寝るようになりました。 金曜日でも早く寝るようになってしまいまして、夜更かしがあまり無いかな。 続きを読む
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2025年11月26日 11:11
寝不足。 仕事が忙しすぎて自分の時間が夜中しか取れない。 運動は最近頑張り始めた。 食生活は悪くはないと思う。 目標がほしいな。 続きを読む
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2025年11月26日 11:09
どう、って？ 続きを読む
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2025年11月26日 10:59
令和に改元してから、朝型人間になり「モーニング息子」になり候。 続きを読む
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2025年11月26日 10:58
生活習慣は、完璧とは言えんですけど、できるだけリズムを整えるように意識しとるとですよ…。なるべく同じ時間に寝起きして、朝は軽くごはんを食べて、水分もしっかりとるようにしとりますぅ。夜更かししたく... 続きを読む
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2025年11月26日 10:51
生活習慣は、一日の積み重ねがそのまま自分の体調や気分、仕事のパフォーマンスに直結してくる大事な要素です。早寝早起きやバランスの取れた食事、軽い運動を意識するだけでも、身体の負担が軽くなり、思考も... 続きを読む
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2025年11月26日 10:50
特には変わったことは無いけど こんなん知って誰が気になるんだか……(￣▽￣;) 誰も知りたくはないと思うんだけどな～…… 知ってどうするの？って感じなんだよな～ﾊｧ━(-д-；)━ｧ... 友達... 続きを読む
