お題健康の為に気をつけている事で書かれたデジログ一覧
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2012年10月25日 13:03
うつ病なので健康ではないですね。 それに加えてヘルニアも患っています。 気を付けるもなにも... 投薬治療とリハビリを行っています。 まあ、それを休まず、毎日きっちり 行っていることでしょうか... 続きを読む
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2012年10月25日 12:54
独りでお酒は飲まないようにしてます。寝る前に腕立てを少々。お魚を食べること。階段を上る時はつま先だけで歩く…そんなとこです。 続きを読む
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2012年10月25日 12:32
こんにちは
ちょっと前までスポーツジムに通っていましたが ちょっと体調を崩して辞めてしまいました
お仕事はしてるのでお仕事がかなりの運動量になっています
一時はダイエットの為に始めたスポー... 続きを読む
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2012年10月25日 12:25
健康のためっていうか、体が崩れないように適度な筋トレ
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2012年10月25日 12:23
適度の飲酒、早寝、早起き 毎日ビール1本と焼酎2合遅くても12時には寝て、朝6時には起床して必ず朝食をとる事 続きを読む
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2012年10月25日 12:15
よく寝ること！！ 寝る子は育つんですよ まだ身長伸びるって信じてるんだから(´；ω；)ブワッ でも私の場合寝過ぎて睡眠障害の域に達している気がしまふ だって布団気持ち良いんだもーん ぬくぬくで幸... 続きを読む
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2012年10月25日 11:50
もちろん、食事と適度な運動かな～、バイトの掃除は、結構いい運動になるよ～でも夕飯の時間がダメ何だな～きっとね～今日からは、夜８時以降は食べません。皆さんに応援して貰っていいですか。 続きを読む
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2012年10月25日 11:44
寝る(・∀・)! たんに睡魔に勝てない だかけなんやけど...w 続きを読む
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2012年10月25日 11:41
食べ過ぎないこと。 続きを読む
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2012年10月25日 11:39
今のところはジョギング!!って言うか…ほとんど歩いている位かなぁ…本当はスポーツをしたいんだけど
なかなか気軽に出来なくて…(>_<) 続きを読む
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2012年10月25日 11:37
別にないし、健康でもないw 不健康な生活でございます。 半同棲 のときは ちゃんと、 真面目なご飯作ったり 早めに一緒に寝たり。 昼頃起きてお出掛けしたり。 今はもぅぐうたらでさぁ!!← 明日は... 続きを読む
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2012年10月25日 11:37
食事気をつけてます
しっかり3食食べて、野菜ジュース飲んだり、サラダ食べたり、納豆、豆腐、ひじき、魚など、体に良さそうなもの毎日食べてます 外食ょり自炊が多いです(^-^) たまにゎ外... 続きを読む
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2012年10月25日 11:30
なし 続きを読む
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2012年10月25日 11:29
ストレスをためないことかなぁ 神経質なので・・・ 続きを読む
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2012年10月25日 11:29
健康の大切さは何度も人生において学びましたので、できることは何でもしています。 例えば、、、 ⑴「経費毒を極力減らす」
シャンプーや化粧品等、購入の際必ず成分表をチェックして、不明な成分がある... 続きを読む
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2012年10月25日 11:08
脂を摂りすぎないことかなぁ。 あんまり好きじゃないってのもあるけどｗ 体脂肪率１ケタ維持。。 スレンダーなので女性の敵だそうですｗ 続きを読む
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2012年10月25日 11:00
身体を冷やさないこと 冷え性だから 夏場は冷房が辛いです 常に 一枚羽織るものを持ってます。 続きを読む
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2012年10月25日 10:12
やっぱ、健康って言ったら、食べ物とか色々あるけど、一番大切なんは、体力かなぁ
って
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2012年10月25日 09:53
毎日軽めの運動しています(*^-^*) 続きを読む
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2012年10月25日 09:52
未就学児がいることもあり、魚、肉、野菜などをバランスよく摂るようにしています。 あと、去年の運動会のビデオに映る自分の姿に愕然とし、炭水化物の摂取を減らすダイエットを実行中。ご飯、パンを半分に減... 続きを読む
