お題健康の為に気をつけている事で書かれたデジログ一覧
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2012年10月25日 09:46
最近はふくらはぎ健康法だよ ふくらはぎは第二の心臓って言われふくらはぎのところの血管に弁があってふくらはぎの筋肉を動かす事で血行をよくするんだけど…簡単で屈伸や寝る前に俯せで足をバタバタするだけ... 続きを読む
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2012年10月25日 09:39
良い呼吸法。ストレスをためない。事でしょうか。 続きを読む
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2012年10月25日 09:36
最近、毎日のように青汁を飲んでます。 続きを読む
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2012年10月25日 09:31
煙草は吸わないようにしてる(*^_^*) 続きを読む
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2012年10月25日 09:29
何も予定は入ってません その次は祭日なのに土曜日で普通に２連休 どこに行くということも無いかな？ 続きを読む
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2012年10月25日 09:23
不健康極まりない毎日を送っていますが唯一毎日していることと言えば ヘルシア緑茶を毎日飲む事です(笑) あとは病も気からと言うぐらいですのでなるべくストレスを溜めない様な生活を 心がけています♪や... 続きを読む
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2012年10月25日 09:12
習慣に組み入れてしまうと「してないんじゃないか」と錯覚してしまう。 ・早寝早起き ・早朝散歩 ・水を飲み飲み ・食事記録(カロリ等)をつける ・毎日ラジオ体操 ・青汁などでバランスを取る このよ... 続きを読む
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2012年10月25日 09:04
なるべくバランスの良い食事をとることでしょうか…。 気にはしつつ、結局かたよりがちな気もしますが。 続きを読む
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2012年10月25日 09:04
ﾘｮｯｺｳｱｵｼﾞﾙ 定期購入してたｹﾄﾞ 毎日 続かなかった！Σ(×_×;)! 今は たまっているｱｵｼﾞﾙを 毎日 飲んでいるょ 後は 鉄瓶で 沸かしたお湯を 料理や 飲み物に 使用している... 続きを読む
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2012年10月25日 08:59
なるべく早く寝るよう心掛けている。朝食は子供の頃から必ず食べる。 続きを読む
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2012年10月25日 08:58
バランスの良い食生活かな 外食は控えて お肉に魚に野菜毎日食べてまーす(笑) 続きを読む
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2012年10月25日 08:48
何もない
みんな何か気をつけてるのかな 続きを読む
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2012年10月25日 08:40
特に気に掛かる病気もなくこれまですごしてきたのに つい前日、証明写真を撮ってもらい、その写真に写った自分の姿をみて あまりにおっさん！ 老けた人物をみて ショックでしたねー。 年相当といえばそれ... 続きを読む
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2012年10月25日 08:36
朝食かな 続きを読む
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2012年10月25日 08:35
ない(笑) 続きを読む
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2012年10月25日 08:33
ない 続きを読む
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2012年10月25日 08:31
別に気をつけてる事はないです 食べたい物を食べたい時に 運動はそこそこ ジムなんぞ行ってません 我慢して金かけて健康になって長生きしてもしょうがないです 好きな様に生きて、後は野となれ山となれ 続きを読む
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2012年10月25日 08:28
早死にしたいので無いです 続きを読む
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2012年10月25日 08:26
おはようございます
食事 ストレッチ サプリ 睡眠です
でも 風邪引き中 続きを読む
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2012年10月25日 08:09
一日の食事時間を 朝６時半、昼１２時、夜１９時… そして間食は無し！ とりあえずこのリズムをキープしてます
それと今はお休みしてますけど、 週一回、会社帰りエクササイズ(クラシックバレエ)に通... 続きを読む
