お題健康の為に気をつけている事で書かれたデジログ一覧
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2012年10月25日 01:41
塩分をとりすぎない。 外食続きだと、塩分がオーバーフローする感じでしんどいです。 あとは通勤の時に自転車使ってることくらいですかね。 続きを読む
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2012年10月25日 01:34
まず食事は一日三回とる！ 次に最低6時間は寝る！ それくらいかな… 続きを読む
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2012年10月25日 01:26
特に何もしてない！ なのに「馬鹿は風邪をひかない」を地でいってるし。 偏頭痛持ちというのはあるだけで ソレ以外はまったく何もないんだよねぇ。 少しくらいは仮病の一つも使いたいけど なかなか体調不... 続きを読む
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2012年10月25日 01:25
仕事から帰ったら 手洗いとうがいは します… 特に電車とか乗ったときは気になるかなぁ 続きを読む
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2012年10月25日 01:19
サプリメントをケチらない。 高くても野菜をなるたけ買う。 面倒でも筋トレする。 そんな僕の今日の晩御飯は・・・ ぱーすたー｛笑｝ 続きを読む
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2012年10月25日 01:16
スポーツジムに通ってる（週4回以上）。 タバコは6年ぐらい前に止めた（1日60本以上吸っていたけど）。 続きを読む
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2012年10月25日 01:11
歩くのが一番いいのだけど、なかなか歩けないですね。仕事も関係してくるしね。ちょっとした運動はしています。 続きを読む
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2012年10月25日 01:07
特にはないが、毎日１時間程度の散歩ぐらい。 続きを読む
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2012年10月25日 01:06
まったく無し 気を使って生きるより 楽しく 太く短く がもっとうです 続きを読む
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2012年10月25日 00:37
あまり食べないことですね。太りやすい体質なので摂取カロリーと 運動には気を使っています。1日１５００～２０００キロカロリーの摂取を意識した 食事と、気が向いたら5キロから20キロ走るようにしてい... 続きを読む
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2012年10月25日 00:31
睡眠です。 いつも帰ってくるのが遅いですが、なるべく眠って疲れをとることにしてます。 朝ももっとねたい！！ 続きを読む
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2012年10月25日 00:17
特にないような・・・。 〇〇過ぎないようには気を付けてるかなあ
あまり実行は出来てないような
ああ、あった、あった
リフレッシュすること
体の健康だけじゃありませんからね
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2012年10月25日 00:13
気を付けてるわけではないけど、タバコの本数減らしてます(>.<) 続きを読む
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2012年10月25日 00:12
2ヶ月ぶりに飲み会でした、ほろ酔い気分で今帰宅( ´ ▽ ` )ﾉ メンツは取引先の人と元先輩。仕事絡みとかじゃなく単に飲み好きだから飲む、という理想的な集まりw 千年の宴、って居酒屋で今日はビ... 続きを読む
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2012年10月25日 00:05
自転車通勤ｗ 毎日僕の永遠のライバルのスーパーカー、カンカラカンカンカン1号に跨って、基本的には立ち漕ぎで会社まで走ります。 いつの間にか坂道も結構平気になってたり。 基礎代謝は上がったと思うけ... 続きを読む
