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【お題日記】健康の為に気をつけている事
2012年10月25日 11:29
健康の大切さは何度も人生において学びましたので、できることは何でもしています。
例えば、、、
⑴「経費毒を極力減らす」
シャンプーや化粧品等、購入の際必ず成分表をチェックして、不明な成分がある場合はその場でネットで調べ、極力劇薬混入の少ない物を選びます。例えばプロピレングリコールなどは一般的によく使用されている劇薬です。シャンプーはオーガニックだと高価になりがちですが、化粧水だと安い商品のほうが色々入ってなくておすすめです。今私が使用しているのは２９８円のお徳用サイズの化粧水です。１年以上もちます。笑
台所用洗剤も毒性が強いので、石けんで食器洗いをしています。
⑵「体内に摂取する添加物を減らす」
食料品購入の際は表示や産地を詳しく確認して、もし減農薬野菜等の選択肢があるならばそれを選びます。
加工品に関してはPH調整剤はほとんどのものに入っていますので避けるのは難しいですが、光沢剤や合成着色料など、入る必要のない、いわゆる「飾り」入りの物は避ける事が可能です。
⑶ちょっとものぐさな私は、最近ヨガをさぼっています。笑。ですが、「ながらエクササイズ」は続けています。歩行時にお腹に力を入れて姿勢を正して大股でまっすぐ歩きます。この時バッグは片方だけで持つ癖がつくと歪みの原因になるので時々持ち替えます。座るときは浅く姿勢を正して座ります。姿勢は骨の状況のみならず、内臓器官にも影響のある重要な要素です。基礎代謝を上げる事にもつながります。
⑷掃除をこまめにします。風水にも少し興味があるのですが、やはり清浄な気は清浄な場所に流れると考えますので、掃除（特に玄関、トイレ、キッチン）には力を入れています。この際排水溝も綺麗に掃除します。ちなみに掃除を頑張ると、自然と運動量が増えエクササイズにもなり一石二鳥です。
⑸蛍光灯の光をやめ、白熱灯とアロマキャンドルでリラックスできる空間作りをします。蛍光灯から発せられる紫外線をも考慮しています。
⑹どうしても必要な場合を除いて薬を極力飲まないことで、自然治癒力を衰えさせないようにします。
⑺歌を歌います。笑
⑻良い言霊と良い心の状態を保つように心がけます。でも未熟さゆえ、時々「しまった～」と後から思ってしまうような言動をしてしまうことがあります。まだまだ修行が必要のようです。笑
本当の美しさは健康あってのものだと思いますので、上記記載のこと以外にも色々実践していますし、これからも貪欲に情報を取り入れて学んでいきたいと考えています。実は、普段の努力の甲斐あってか、私はいま３３歳ですが、一度も３０歳以上に見られたことがないんです。笑。有り難い事です。
このデジログへのコメント
> とばたさん
これも過去の経験があったおかげで色々勉強させていただきました。長い間辛かったですが、今はそれらがあって良かったと思えます
ありがとうございます
> ファブさん
ありがとうございます
ですよね
ほめられて嬉しいです
すみません今気づきました！入力変換ミスです。⑴は経費毒ではなく経皮毒の意味です。。。今回はまだマシだけど私のパソコンおふざけ変換をよくするんです。。。真剣に困ってます。笑
> ikuyoさん
確かに「過ぎたるは及ばざるが如し」という言葉もありますものね。神経質は確かに疲れるので、以前は変えようと無理しましたが、もう最近はこれが自分なんだと受け入れることにしました。
> ゆきとーさん
猫背さんなんですね、確かに少しでも若いうちに矯正しておくと効果的でしょう
お互い頑張りましょうね
> バローロさん
笑顔は確かに大事ですね！男性の（ニヤニヤじゃない。笑）笑顔も素敵だと思いますよ
> prayさん
prayさんとこから野菜を買おうかな（笑）
いいですね！prayさんのように無農薬・無肥料で野菜を手に入れることは理想的ですね！
自然が一番、同感です
まさに「嫁」にしたいタイプですばいね
薬は俺も出来る限り飲まんごとしてます
酒一杯呑んで寝るとか
> EXILE２列目の男さん
評価していただいて光栄でございます！
ははは
EXILE２列目の男さんも薬極力控えてるんですね！素晴らしい！お酒は。。。う～ん。。。笑
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