お題健康のために気をつけてることと言えば？で書かれたデジログ一覧
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2013年06月20日 19:13
好きな事をする、水をたくさん飲む、運動をする、美しい物や人と接する、美味しいものを飲んで食べる。 そんな日常を丁寧に送ることです。 続きを読む
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2013年06月20日 19:06
特にないなぁ。。 でも健康～ 何年も当日欠勤もしないし、本格的な風邪もひかないし。 考えてみるとジャンクフードは食べないし野菜や納豆、豆腐、果物がすき。 肉はあまりすきじゃないが魚も普通レベル。... 続きを読む
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2013年06月20日 19:03
酒とタバコはやめたら 死ぬよｗ 続きを読む
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2013年06月20日 19:02
最近はサボり気味だけど… 適度な運動と摂取カロリー そして自分への御褒美ｗ まぁ運動と言っても ガッツリやる事は無いけど＾＾ ストレッチと腹回りの筋トレを1時間くらい それで体重落ちたし 増え難... 続きを読む
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2013年06月20日 18:57
白湯を飲むと体がラクですね～ｗｗ 続きを読む
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2013年06月20日 18:54
生活習慣をあまり変えない事と食べ物の品目を増やしたり筋トレ程度だけど体を動かす位かね 精神衛生的には恋って良いらしいね とはいえ喧嘩が絶えないとかストレスの原因になったら元も子もないだろうね …... 続きを読む
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2013年06月20日 18:39
食生活ですね
普段は外食しないように心掛けてるし、一日に一回は納豆ご飯。洋食や中華よりも和食を食べるようにしてます
基本、米と味噌汁とオカズです
発酵食品は好きです。 そのせいか、風邪で休ん... 続きを読む
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2013年06月20日 18:24
休みの日に、ストレス発散の為、一人でドライブする
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2013年06月20日 17:34
朝ラジオ体操、ウォーキング、ダンベル筋力アップ、腹筋、柔軟体操など 運動に心がけています チョット休むと腰痛に陥り易い とにかく筋力をアップして 腰痛にかからないように 注意しています 尿酸値の... 続きを読む
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2013年06月20日 17:25
気温的に規則正しい食生活。。。かな？ でも本当は運動でもしてダイエットしなくちゃいけないし、タバコはなるべくやめたほうがいいだろうし。。。 改めて考えると不健康の塊です！＞＜ お酒だけは飲まない... 続きを読む
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2013年06月20日 17:03
裏の話じゃないですけど、強靭な肉体・・・ですかね？；； まぁ～ふざけてるように見えますけど、今は若くても、いずれは杖をついてる腰抜け爺さんになる可能性がありますからね、歳は取りたくないものです（... 続きを読む
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2013年06月20日 16:50
ほど良い運動～
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2013年06月20日 16:48
適度に歩いて自転車乗って～栄養は適度に野菜も食べる(。-∀-) 続きを読む
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2013年06月20日 16:29
特に、意識して何かしている事はありません。健康の為にこれをしなければ・・・と、なると、縛りがかかり、精神的にストレスになりそうです。食べたい物を食べて[体が要求していると思うから]後は、くよくよ... 続きを読む
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2013年06月20日 16:03
生活のリズムを保つ事です(●^▽^●)/'' 続きを読む
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2013年06月20日 15:28
こんにちは 食事は気を付けてます 続きを読む
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2013年06月20日 14:54
最近テレビで見たんですけど食べる順番ですね。まず最初に野菜を食べることにしています。ダイエットにもいいらしいですし。 続きを読む
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2013年06月20日 13:33
時間が取れればウォーキング あと晩飯の献立？？的な？ｗ 野菜メインにやってますが時々我慢ができなくなり肉！！ あとお酒は毎日ビール350mlとグラス一杯のバーボンをロックでガマン！ｗ 続きを読む
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2013年06月20日 13:30
外から帰ったらウガイと手洗い
風邪ひいたらいけないですからね
あとは、健康の為ってのがメインじゃないけど、筋トレ
それと、エアコンをあまり使わない。 特に冷房は具合悪くなるので…
めんど... 続きを読む
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2013年06月20日 12:58
週に1日は休肝日をつくることかなー 続きを読む
