お題健康のために気をつけてることと言えば？で書かれたデジログ一覧
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2013年06月20日 21:47
ご飯とかは気を使ってないけど、何かと動くようにしてる！！ 続きを読む
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2013年06月20日 21:46
バランスの良い食事と適度な運動ですね おかげで体型わまだまだ変わりませんよ( ´ ▽ ` )ﾉまだまだこれからも健康維持します。 続きを読む
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2013年06月20日 21:42
ラジオ体操とボイトレ通ってたとき教わった 体を開く？ストレッチとか 思い出したらそれらをやるようにしてます 続きを読む
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2013年06月20日 21:29
姿勢とか、使えて無い筋肉を意識するとか、色々。 治療も、手や指を使うので、なるべく、体を壊さないように、常に動きもチェック。 体が資本ですから。 治療家は結構、体を壊して、早死にとか良く聞きます... 続きを読む
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2013年06月20日 21:27
季節の変わり目とか、梅雨の時は、とくに体調不良になりやすいから～よく寝る事が私には、必要かな～皆さんは梅雨の時は、体調不良になりませんか
今は、最悪な私です！ 続きを読む
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2013年06月20日 21:27
私は 死ぬ直前まで 五体満足の体で ありたいと思っています だから 自分の仕事を持つこと 筋トレなど 体を動かす事 そして 食事に気をつけています やってみて それでダメだったら 諦めはつきます... 続きを読む
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2013年06月20日 21:13
そうですネ！ 運動と食事です。 体重も健康を保つ目安にしてます。 増減で食事の量を減らしたり、 運動を増やしたりしてます。 最近は、雨の日が多いので運動が出来ない 日が続くと食事を制限するしか無... 続きを読む
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2013年06月20日 20:56
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 続きを読む
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2013年06月20日 20:51
お菓子を貰っても 人にあげている
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2013年06月20日 20:37
何もしてません まずいかな～ (￣□￣|||) 続きを読む
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2013年06月20日 20:30
最近、腕や首、肩甲骨、背中のストレッチ？ 肩、首、背中が痛い。 突っ張るような感じがするから、とにかく筋を伸ばす。15分～30分ぐらい筋を伸ばす。 それぐらいかな。 続きを読む
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2013年06月20日 20:21
最近はジムに通ってるよー。 目標週3！！ がんばるぞー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) あと朝ごはん、食べるようになったかなあ。 やっぱり元気でないから、朝ごはん食べないとね。 野菜ジュース大好き... 続きを読む
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2013年06月20日 20:13
ある程度の運動。。。 果たして効果があるのかどうか・・・ 続きを読む
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2013年06月20日 19:57
日付が変わる前に寝る！ とはいえ、いつもけっこう守れてないですが。。(･ω･`〃)笑 わたしは1日8～10時間ぐらい寝ないとすっきりしなくて 平日はいっつも眠たくてつらいです～～（ర‸ర） だか... 続きを読む
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2013年06月20日 19:45
できるだけエアコンを使わないようにしてる。 あと、今は会社の関係で1日1時間は歩いてるかな。 続きを読む
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2013年06月20日 19:39
何事も8文目 続きを読む
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2013年06月20日 19:38
健康のために気を付けてること、、、 あんまり思い付かないけど、 強いて言うなら、 エスカレーターには止まって乗らないようにしてます。 エスカレーターは使わず 階段を使う って言うのではないけど、... 続きを読む
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2013年06月20日 19:32
ストレス発散。 こればっかりは気がつくとためたくないのに勝手に溜まる。 続きを読む
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2013年06月20日 19:21
金は使わんしｗｗ 続きを読む
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2013年06月20日 19:17
禁欲はしない！…後、おかしい時は腹の底から笑いくよくよしない ＼(^o^)／ 続きを読む
