お題健康のために気をつけてることと言えば？で書かれたデジログ一覧
-
2014年03月25日 22:31
食事、睡眠、運動です
続きを読む
-
2013年07月10日 23:43
毎日野菜ジュース1杯とヨーグルト1個、それとヤクルト1本飲むようにしています。 最近胃腸が弱ってるから、ビビフィス菌を補給しています！ あとは野菜を食べるようにするのと運動かな？ 中耳炎になっち... 続きを読む
-
2013年07月05日 21:04
運動？ 少なくとも健康的に見えますよね(笑) とりあえずやった気になれるものが好きです(ﾉ∀`) 週に何キロとか何回やるとかね 自己満足だからあまり意味ないかもしれないけど(笑) 続きを読む
-
2013年06月29日 02:04
とにかく、毎日歩くことを実践しています。 目標は一日１万歩
最近は８０００歩しか歩けていないので、七月からはまた１万歩は歩くように心がけたい。 あとは・・・夜は軽めの食事にします。 ゆっくり食... 続きを読む
-
2013年06月26日 22:57
食事に気をつける
あとは、サプリメントを摂ったり、疲れない程度の運動
続きを読む
-
2013年06月26日 09:53
おいしいもの食べて昼寝して、良い男と添い寝して、無理な仕事をやりすぎなければ、そもそも病気になりようがない。 まぁ、今日もサイゴンは良い気候だ、うんうんw 続きを読む
-
2013年06月23日 11:09
とりあえず犬との散歩。 ほとんど歩くことないですから…とにかく歩くこと。 続きを読む
-
2013年06月23日 03:17
毎日飲む、程よい量のお酒☆ これがあるから、体も心も元気(健康)でいられます(^･^) って、特に何も気をつけてはないなぁ(^_^;) 失礼しました(>_<) 続きを読む
-
2013年06月22日 13:30
野菜いっぱい食べる しっかり睡眠とる ストレス溜めない そんなところかなぁ。。。 あと、適度に恋する
(笑) 続きを読む
-
2013年06月22日 12:30
温帯低気圧になっちゃったから、なんかさみしかったなー、 続きを読む
-
2013年06月22日 11:04
野菜ジュース 豆乳 朝ごはんしっかり 飲み物は常温で ジョギング ストレッチ 半身浴 筋トレ ですかね！
筋肉をつけると、 体が疲れにくくなった気がする…
あと、風邪の引き始めには 300円... 続きを読む
-
2013年06月22日 08:43
食事は和食中心で後はウォーキング
続きを読む
-
2013年06月21日 23:03
カラダを動かしてますね♪( ´▽｀) 休みの日にサッカーやジョギングとかですね！ 食事では、青汁(o^^o) 続きを読む
-
2013年06月21日 20:52
昨日のお題 【健康のために気をつけてること】 禁煙して今日で丸２ヶ月なんですよね(^ ^) いやぁ２ヶ月も続くなんて思ってもなかったから、結構嬉しい（≧∇≦） 途中 かなり！吸いたくなったり、煙... 続きを読む
-
2013年06月21日 17:55
健康のために気をつけてることは、おおまかにいえば 以下の２つですね １、バランスの良い食事を摂ること＆腹八分くらいにして食べ過ぎないこと ２、毎日、適度な運動を欠かさないこと １については、野菜... 続きを読む
-
2013年06月21日 10:55
計画的な筋トレ、有酸素運動。 食事はタンパク質を多め、糖質少な目、食物繊維は必ずとること。 あと、ヨーグルト。 それと食べ過ぎないこと。 無意識ですが食べ物の生産地も気にしてますね。 農薬の問題... 続きを読む
-
2013年06月21日 08:39
ウォーキングかな～(*^o^*) 続きを読む
-
2013年06月21日 04:40
そもそも、例えば家族(特に子ども)もなく、勝手気ままが許される立場だったりしたら、ひょっとしたら健康を気遣うなんてことには無頓着だったかもしれません。 なんて呑気な想像をしてしまうのは、きっと、... 続きを読む
-
2013年06月21日 03:51
何かしようかとは思っていますが…
ブートキャンブとかＴＲＦとかやりましょうか
続きを読む
-
2013年06月21日 01:28
やっぱり料理ですね♪ 一応自分で作って食べているので調整がききますし(*^^*) 1汁1~2菜メイン1+ご飯を心がけてます。 味は…多分普通なはず…!ｗ 見た目は家庭料理の範囲ですね(；・ω・)... 続きを読む
