お題健康のために気をつけてることと言えば？で書かれたデジログ一覧
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2013年06月20日 08:54
よく寝ることかな？ 続きを読む
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2013年06月20日 08:47
食生活は、絶対大事と思います♪原産国とかも…ちゃんとみて拘ります!!栄養バランスもちゃんと、絶対お野菜は毎日食べます!!サプリメントはいいんだろうけど…やっぱり生の酵素じゃないと!!お料理好きだ... 続きを読む
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2013年06月20日 08:37
睡眠と食事それに運動です。 睡眠は早寝早起きとくに成長ホルモンが出て身体を補整している夜10時から午前2時位の睡眠はたいせつです。 食事は朝食事は摂らない派と摂る派が有るみたいですが、今は朝、昼... 続きを読む
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2013年06月20日 08:30
今日のお題はこれ！ 野菜を取る 歩く 続きを読む
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2013年06月20日 08:20
食事はバランス良く食べます。 運動不足は仕事でカバー出来ていれば良いのですが～不安です。 続きを読む
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2013年06月20日 07:51
食事と睡眠
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2013年06月20日 07:41
痛いなぁ。 今の私には痛いぞ！ 今日から復活！ と意気込んで朝風呂入ったらぐわんぐわんなって休憩中の身ですが そんな私が健康の為に気をつけていることは 冷たい飲み物をがぶ飲みしない！です。 あっ... 続きを読む
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2013年06月20日 07:07
特にないかな～ 続きを読む
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2013年06月20日 07:02
朝、踏み台３０分、会社まで片道３０分くらい、徒歩通勤してます。痩せないけど…
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2013年06月20日 06:48
只今、ダイエット中♪ カロリーに気をつけて食事してるかな。 基本的に夜は炭水化物を取らない。 最近、ストレッチをサボり気味なんだよね。 ちょっとプニュプニュになってきたかも(-_-;) 心を入れ... 続きを読む
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2013年06月20日 06:34
夜はご飯早めに食べてそれ以降はカロリー取らない(^ ^) 続きを読む
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2013年06月20日 06:14
規則正しい生活。 深夜0時には寝ますからね。 続きを読む
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2013年06月20日 06:09
群発頭痛で、飲酒ができないのでスポーツ飲料水を頻繁に飲用して利尿効果促進するくらいですか？・・・・・ 続きを読む
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2013年06月20日 05:49
トマトジュースを食前に飲む。 毎日一万歩。 続きを読む
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2013年06月20日 04:58
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 最近、青汁飲むようにしてます！ 夏って食欲無くなって、栄養にかたよりがでたりしますからねぁ。 あと、夜にお散歩するようにして... 続きを読む
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2013年06月20日 04:30
午後９時以降は食べない！ 続きを読む
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2013年06月20日 03:37
腹八分となるべく引きこもらないことかな？ 続きを読む
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2013年06月20日 02:27
ない 続きを読む
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2013年06月20日 02:15
健康のため？ それでは、食べ過ぎない・飲みすぎないことですかね？ あと適度な運動でしょうね、年相応でないと体が壊れます・・・・ 一回運動しすぎて、疲労骨折してしましました・・・ 無理はいけないですね。 続きを読む
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2013年06月20日 02:01
毎日少しでも野菜を食べる！難しい時は野菜ジュース！ あとは溜めないで出すもんは出す！ 続きを読む
