お題こんな健康法やってますで書かれたデジログ一覧
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2023年02月16日 19:49
健康のために・・・・炭酸水をよく飲むようにしてる 続きを読む
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2023年02月16日 19:43
ひたすら歩く！ｗ これよね～(^^♪ 続きを読む
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2023年02月16日 19:19
筋トレくらいしかしていないな 一応はダルダルの中年腹では無いけど、健康診断で中性脂肪が徐々に増えているのは注意しないといけないんだろうけどね 足腰の衰えはヤバいというのでスクワットを増やしたりし... 続きを読む
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2023年02月16日 18:43
今日のお題はこれ！ え、どうしよう(笑) 今は全く何にもやってない(笑) ご飯はバランス良くと思ってはいるけど、そこまで意識もしてないしなー。 みんな何かしらやってて凄いなー。 私は何か始めても... 続きを読む
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2023年02月16日 18:08
よく寝ること 続きを読む
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2023年02月16日 18:08
こんばんは＼(^_^)／ 風もなく穏やかに晴れた親父地域です(ﾟoﾟ)/ 気温は少し低かったんですが部屋に陽射しを入れたら結構暖かかった( ´艸｀) 明日はまた診察を受けに茨城に戻って（゜◇゜）... 続きを読む
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2023年02月16日 17:50
ハブ酒飲んでる。 続きを読む
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2023年02月16日 17:10
睡眠。
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2023年02月16日 16:34
毎朝決まった時間に散歩をします。 朝に日光を浴びることによって、体内時計をリセットしています。 歩き方は早歩きとゆっくり歩くを交互に繰り返すインターバル速歩を実践しています。 平坦な道ばかり歩か... 続きを読む
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2023年02月16日 16:08
独自(笑) 続きを読む
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2023年02月16日 16:02
効果があるかはまだ分からないですが、 毎朝白湯を飲むようにしようと、最近はじめました！！ 後はお風呂から出た後にストレッチとマッサージを 苦にならない程度にやっています！笑 何かしらの効果がある... 続きを読む
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2023年02月16日 15:48
サプリメント飲んでます。 続きを読む
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2023年02月16日 15:18
-- これから外出のため、とりいそぎのアップしたものへ夕方外出先から編集。 写真は春の田園風景、2004年春のわが実家の田んぼの様子。田植えのしばらくあと。なぜ、少し離れて苗が植わっているか？ ... 続きを読む
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2023年02月16日 15:17
自宅勤務で歩かない 毎日欠かさず寝酒にウィスキーの一気呑み モータースポーツしてた時は毎日走り込みして体感鍛えてたのに 止めたらウェストは無くなりビヤ樽に・・・ 続きを読む
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2023年02月16日 15:13
健康法というか、昨年の12月から毎日フィットボクシング🥊をやってます！ 体重が気になる年頃になってきたので ヴァーム飲んで→フィットボクシング→プロテイン のルーティーンを毎日こなしています&#... 続きを読む
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2023年02月16日 13:23
酒をやめました… 続きを読む
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2023年02月16日 12:54
ヨーグルト 続きを読む
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2023年02月16日 12:22
ヨガとかやってます！ 続きを読む
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2023年02月16日 12:01
インスタで時々体を動かすのが流れているのを見るくらい…。 あとはもずくとヨーグルトと白湯。 続きを読む
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2023年02月16日 11:55
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 なんかつい最近同じお題だったような。 とりあえずウォーキングは毎日してます。 ドラクエウォークやるためですが。 あとは毎日ト... 続きを読む
