よぉ！しゃんさんの12月のデジログ一覧

月別一覧

• 体重が６４キロを、切りました

  2022年12月31日 08:39

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  今朝、起きてからいつも通り体重計に乗ったら ６３．６キロでした。 体脂肪率１４．６％、筋肉量５１．５キロ 還暦を迎える来年は、６３キロを切って、６２キロ台をキープしたいです。 良いお年をお迎えく... 続きを読む

• 気力体力空回り中

  2022年12月30日 13:46

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  今日で無事に２０２２年の仕事が終わりました。 タクシー運転手なものですから、今日の早朝？深夜？まで仕事をしていまして、 つい先ほど起床したところです。 気合を入れて、大掃除の続きを・・・と思い、... 続きを読む

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  今日も汗だくになりました。

  2022年12月28日 19:59

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  何の話かって・・・ 日課のウォーキングのことです。 食後の血糖値の上昇を穏やかにするために、 毎食後に、約３０分、ひたすらひたすら歩きまくっていまして、 最近では、１０分も歩くと背中にじんわりと... 続きを読む

• 今日からまた仕事

  2022年12月27日 05:25

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  今年の仕事も、今日２７日と、２９日の２日を残すのみ。 バカな会社ですが、勤めていれば何とかなる！の気持ちで今年も頑張りました。 来年は還暦。 健康一番！体が資本の仕事ですから。 日々のウォーキン... 続きを読む

• クリスマス楽しかった？

  2022年12月26日 03:34

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  朝から大掃除でした。 窓ガラスの清掃、トイレ掃除、玄関の掃き清め、キッチンの床の清掃、シンク磨き、部屋中の掃除機かけ、汗だくになりながら、２時間かけてなんとか仕上がりました。 振り向いたら洗濯物... 続きを読む

• 有馬記念、外した（泣）

  2022年12月25日 16:10

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  今年最後の大一番、こんどこそ、今度こそ当てる！といきり立って、 １週間近く、あーでもない、こーでもない、と検討に検討を重ねた結果、 ジャパンカップを買った馬を軸にしたものの、見事に外れ（泣） ジ... 続きを読む

• 生クリーム派？orカスタード派？

  2022年12月24日 09:54

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  どっちも好きだからなあー。 閑話休題 朝から大粒の汗をかきました。 昨日は、やっと会う約束を取り付けた女性に予定をすっぽかされ、時間を無駄にしてしまいましたので、今日から仕切り直して、朝からウォ... 続きを読む

• ウォーキング始めて１ヶ月経過

  2022年12月21日 15:22

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  仕事の日以外は、１回３０分のウォーキングを、朝・昼・夜の食後に実施していますが、始めた頃と比べて、筋肉量が１キロ近く増えました。内臓脂肪が５００グラムくらい減りました。その割には体重が２００グラ... 続きを読む

• 熱くなるなー、この漫画。サラリーマン金太郎。

  2022年12月08日 09:40

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  昨日から、マンガアプリを使い始めて、サラリーマン金太郎を読み返しています。 数年前に、全巻読破したのですが、改めて読み返すと、サラリーマンって凄い！って心底思います。 上手く言えませんが、金太郎... 続きを読む

• トイレの漏水、無事に直りました

  2022年12月07日 11:43

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  先月末、水道局から、「漏水のお知らせ」がポストに投函されていました。 でっ、アパートの管理会社にその紙を持って行ったら、ようやく水道会社を手配してくれて、本日無事に漏水が直りました。 これで水道... 続きを読む

• 糖尿病検診に行ってきた。

  2022年12月06日 13:08

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  ２、３か月に１度、１０年近く通っている病院に、糖尿病検診へ行ってきました。 ちょうど２か月前、HbA1c(%)が、7.0でしたが、今日は6.9。ちょっぴり改善。 腎臓の機能を表す数値 CRE値と... 続きを読む

• サウナスーツ着てウォーキングマシンに乗った

  2022年12月02日 13:29

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  朝食後、最初は１０分で止めようと思ったけれど、 汗だくになって、気分も盛り上がってきたので、 気が付いたら３０分間、えっちらおっちら。 サウナスーツの中が汗でびっしょりになった。 外気温が急激に... 続きを読む

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