【お題日記】甘えられると弱い？

甘えられるのも甘えるのも好きだし、弱いです。

しかし、気をつけないといけないのは、単なる甘えか共依存なのか、区別しないとちょっとヤバいということ。


共依存は、特定の相手との関係性に過剰にのめり込み、その人間関係に囚われている状態を指します。これは病名ではなく、関係性の問題を指す言葉です。元々はアルコール依存症の夫を支える妻の状態から生まれた概念ですが、現在ではお互いが過度に依存し合う関係全般を指すようになりました。

共依存の関係は、経済的、精神的、身体的に逃れられない状態にある者に見られます。アルコール依存症やギャンブル依存症の家族、ドメスティックバイオレンス（DV）、機能不全家族など、さまざまな状況で観察されます。

共依存の背景には、自己価値や自己評価の低さがあり、人から強く必要とされたいという心理が隠れていることが多いです。

共依存の特徴

共依存になっている人は、以下のような傾向が見られます:

自分の存在意義を他者からの承認に求めがち。

自分自身に焦点が当たっておらず、周囲の基準だけで自分の価値を判断する。

自分がどうしたいかではなく、周囲の期待に応えることに必死になる。

他人の問題を解決しようと、いつも懸命になる。

相手が決めたり考えたりすることまで、やってあげたり指示したりする。

自己肯定感が低い。

断ることが苦手で、自分で決断するのが苦手である。

相手をコントロールしようとする傾向がある。

コミュニケーションが苦手で、自分の欲求を我慢したり、本心ではないことを言ってしまうことがある。

つまり、共依存は、生育歴から由来するので、その辺を少しずつ掘り下げていった方がいいということです。