- 名前
- 日高 仁志
- 性別
- ♂
- 年齢
- 30歳
- 住所
- 福岡
- 自己紹介
- 氏名：日高 仁志 住所：福岡県福岡市博多区在住 年齢：２５歳 生年月日：１９９８年２...
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【お題日記】●●ダイエットを挑戦しました
2023年06月28日 20:49
本日からダイエットを始めることにしました。
昨年から体重が増加し、健康にも悪影響が出てきたため、このままではいけないと思いました。
まずは食生活を改善しようと、野菜や果物を積極的に取り入れていくことにしました。また、炭水化物や高カロリーな食品は控えめにし、低脂肪の食品を中心に食事を摂るように心がけます。
運動面でも、ジョギングやウォーキングを続けて、体を動かす習慣をつけることが目標です。また、筋トレやストレッチなどで身体を引き締め、美しく健康な体を手に入れることを目指します。
ダイエットは継続することが大切です。目標を明確にし、毎日の取り組みを意識していきます。自分の健康のため、がんばります！
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