ちゃんと走ったゾ～

　小さな１歩かも知れん。３日坊主で終わるかも知れん。それでも走った−−その履歴だけで本日は良しとしなければ～

　起きる時間は６時過ぎでほぼいつもとかわらないが−−やっぱ朝イチに少し体操して走るってのも気持ちいいもんだね。台風が去って今日なんか極端に暑くないし朝方は曇りかげんだったから暑くもなく寒くもなく−−すがすがしいって感じである。この雰囲気が毎日続けばいいのだがね。今日走って２点ばかり気づいた事がある。

　まず足。以前２～３年ぶりぐらいに走った時いきなり「膝が笑う」って云うのかな～もう両膝ガクガクになって太ももの内側も極度の筋肉痛になった記憶がある。それが今日はない。理由がわからない。無茶してハイペ−スで走らなかったからなのか、それとも少し柔軟や屈伸等体をほぐして走ったせいなのか−−とにかく全く平気。息もそれほど上がらなかった。まあジョギングって云ってもホント久々だから20分程度、僅か２～３キロをゆっくりって感じだったからなのか−−−思いっきり汗をかくどころかサウナベルトをしてたのに背中に少し汗がにじんだ程度。こりゃ遠慮しすぎだったな。明日からは（まちがって続けられたら）距離を倍にして少しペ−スを早めなければ−−−

　それともう１つ。走る前の体操、～小学校の頃夏休みって云ったらラジオ体操が日課だったがその気持ちがわかる。とにかく体が軽い～ひととり体を動かしてる時に何でこんなに軽いの？朝だからっていうのでは説明がつかないぐらい体、体側にしても腰のひねりにしても前屈、背筋にしてもそう。とにかく腕がかるくてまるでビリ−入隊のビリ−バンドなし状態。なんでやねん？って自問自答。何かが足りない−−すぐ気づいたけど我ながら大バカである。

　普段夜腹筋とか腕立てはもう４～５年やってるのはあたり前だったんだけど−−考えてみたら帰宅して即腹筋じゃないんだ。その時に最初ラジオ体操ひととおりやってから腹筋と腕立てに移る。その際両手にダンベル持って体操してたのを忘れてた。（まあ、マッチョになるのが目的じゃないから２キロ程度のものだけど）それでも毎日夜振り回してたのを何も持たないで同じ体操やるんだからそりゃあ軽いべ！これほどまでに違うものなの？って新鮮な驚き、これが毎日なんとかやってた成果ってもんなのか。

　どう見たって腹が少しオッサン腹から戻ったとも腕力がついたとも思えないんだけどな～？ほんのちょっと肉体的には誕生日すぎても若返ったかな？皆さんのペットで犬飼ってる人とかいるであろう。散歩がてらに６時頃からジョギングしてごらん。とにかく快感！（かと云って現役の頃みたいにダッシュをとりいれたりってとこまではいかないけどね）ええもんやで～ってなとこかな。本日も今仕事の合間につきこのへんで！