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5月半ば

2020年05月14日 23:01

こんばんは♪

最近走り続けている為か、膝が痛くなりました。コンクリートはやはり負担がありますね。

今日は筋トレとストレッチのみにしました！色々調べて、色々なやり方で筋トレをしています。

健康維持も大切なので負担をかけすぎず、続けて行こう思います！

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