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炭水化物と脂質

2016年08月05日 00:33

ネット情報でダイエット検索よくします。
そして、良いと思うと試す！
炭水化物は太るという、しかし、トレーニングには必要！
脂質と炭水化物同時に摂ると太るようだ！
炭水化物とタンパク質は筋肉作る。
気がついたことは、炭水化物が足りてないことだ。
これからは炭水化物をとって、脂質避けてみよっと！

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