【これはショック】女性は男性よりも多く運動しないと痩せない？（３）

「男性と女性のエクササイズの結果に違いが出る、大きな理由の一つは身体構成です。男性は女性よりも筋肉の量が多く、筋肉は脂肪よりも代謝率が高い。そして、これが一番重要なポイントなのですが、そのために男性は運動をしていない時でも女性より多くのカロリーを消費しているのです。男性が減量する時に運動だけをすれば良いのに対して、女性の場合は食生活にも気を配らなくてはならない理由はそこにあります」

……うーん、確かに性別による体質の差は仕方ないが、女性からしてみれば思わず「ズルい！」と言いたくなる理由だ。


「”男性は女性よりも筋肉の量が多く、筋肉は脂肪よりも代謝率が高い。そのために男性は運動をしていない時でも女性より多くのカロリーを消費している”から、男性は運動だけでもいいけど、女性は運動だけじゃダメなんですね」