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シャンプー 骨盤 レシピ
2012年04月18日 22:26
…職場の玄関近くの桜…
シャンプーは自分の髪質や頭皮の状態に合った物を。香りや流行りもの優先で決める人も多いですが、それは髪の事を考えていない行為。髪質がパサつき易い人はしっとりタイプ、べとつき易い人はサラサラタイプを選ぶようにします。シャンプーする前にブラッシングで埃を落とし、ぬるま湯で十分すすぎます。シャンプーは2度洗いがポイントだとか。始めに髪、続いて頭皮を洗います。頭皮は指の腹で揉みながら、マッサージするように洗います。洗い終わったら頭皮にシャンプーが残らないよう十分すすぎをします。以上を10～15分かけてゆっくり行います。その後リンスをしますが、リンスも十分に洗い流しましょう。又、ドライヤーをかける時は髪をタオルドライしてから。タオルを使う時も髪を無理に擦らず水分を移し取るつもりで優しく。ドライヤーは頭皮から20cm以上離し、一箇所に長時間当てないようにこまめに動かしながら手早く頭皮を中心に乾かしましょう
骨盤体操
体操で歪んでいる骨盤を正す。
3キロの減量が6キロに見える位綺麗に痩せると聞いたけど本当かな?体操は↓
・ゆっくり大きな動作でハイハイ。
・仰向きで寝っ転がり両手両足を上に上げぶらぶら。
・床に足を伸ばして座り、お尻だけで歩く、等あるみたい。
女性は毎月の女の子の周期に併せて体操をするのがコツ
見た目は普通のポテトサラダですが、こってりのお肉料理に合うさっぱり系。
さっぱりポテトサラダ
★材料2人分
玉葱1/4個
サラダ油大さじ2
ベーコン1枚
檸檬汁小さじ1/2
じゃが芋1個
胡椒、塩、酢
☆作り方
①玉葱は薄切りにして水にさらし、少し手でもむようにして洗い、水気をきる。ベーコンは1cm幅に切る。
②じゃが芋は皮をむき1cm厚さのいちょう切りにし、水からやわらかくゆでる。火から下ろし際にベーコンを加えてゆで、すぐにざるに上げる。
③サラダ油と酢大さじ1、塩小さじ1/3、胡椒少々、檸檬汁を混ぜ、玉葱、じゃが芋、ベーコンをあえて器に盛るだけ
このデジログへのコメント
シャンプーは、界面活性剤入りさ、絶対にダメだよ
管理貞操帯さん:入ってないのもありますよね
私は、入っていない物を、熊本県から取り寄せています。
主婦Gが、開発した物です
髪って、洗うとすぐ汚れ落ちるそうですね
しっかり洗うのは、頭皮の近くなんだとか。。。
ななさんコメ遅く為りました。髪は大事。無く為って来ると淋しい(笑)だから毎年お正月必ず行く「発毛出」
なださん:(笑)うっかり吹き出しちゃったじゃないですか(笑)
水さん:そうそう。油分とかもとれちゃうし
管理貞操帯さん:主婦G?
主婦のグループが、色々な悩みを出し合って、開発したそうです。
昨日、洗剤と一緒に注文した所
管理貞操帯さん:そういうのがあるんだ
ﾈｲﾁｬｰ倶楽部で、検索してみて下さい。
良心的ですよ。
管理貞操帯さん:色んなのがあるものですね。私も海面活性材だとか入ってないの使ってるけど安くはないかも
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