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筋肉 服皺 歪みとたるみ
2011年12月22日 09:33
筋肉の付いたふくらはぎを細くする方法
運動は全くしないで前屈をしてアキレス腱伸ばしてね。これを毎日するとホントに痩せるらしいです
アイロンがけは嫌ですよね
そこで、なるべくシワができない洗い方…シャツのボタンをすべて留めて洗う。脱水時間はなるべく短くし衿や袖が下になるよう逆さにして干す。衿も立てたまま干す方がピシッとするらしいよ
顔には24種類の表情筋があります。
この表情筋も他の筋肉と同じで使わなければ衰えてきます。
しっかり鍛えてあげると表情も豊かになり、血行が良くなる事で肌も艶々してきます。
歪みに関してはまず生活を見直してみてね。
いつも同じ腕で頬杖をついたり、就寝時に同じ方向を向いて寝ていると歪みに繋がります。
顎の歪み
①手の平を顎におしあて顎に向かって力を入れ、手の力に逆らうようにゆっくり大きく口をあける
②口をあけきったら手を押し上げるようにして顎をカクンと元に戻す(強くやりすぎないように)
③首を大きく左右に回す
回数:4～5
このデジログへのコメント
はあ～
だから、私は、シワがなく、肌が、すべすべなんやろか
管理貞操帯さん:それは素敵なことです
waruoさん:出版だなんてそんな～
人に教えて貰った事出来るだけ早く実行する事は教えてくれた人に対しての思いやりだろう。そうだよね。
なださん:ですね!早速やってみましたとか言われると嬉しいです!
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