熱 & 足のむくみ & 二重アゴ & ニュース

熱を出したときに発汗作用のある、ねぎ入り梅干し番茶
作り方は…
カップに梅干しを入れて熱い番茶を注ぎ、箸で潰す。そこに長ねぎのみじん切りを適量入れる。これを飲んで寝て汗を出せば、前より体調がよくなるよ♪


☆足のむくみ
足がむくみやすい人にお勧めなのが交互温冷浴です。
40度前後のお湯に足を約20分つけた後、すぐに水に1分間つけます。温水で筋肉の緊張をほぐし冷水で毛細血管を引き締め血行促進に♪


さて…下を向いて手鏡を見てみて？
二重アゴになってませんか？
ショック受けた人…そのたるみ、なくそう♪まず背筋を伸ばして真上を向いて下さいね。好きな曲を流して、その状態で１曲歌いきりましょう♪口を大きく開けて歌う様にしてね？アゴやほっぺ、首も細くなって小顔にもなります♪


～ニュース～

Ｕ−21日本、イラン下し2大会ぶり決勝進出…アジア大会サッカー……嬉しいニュース

「ノルウェイの森」映画版が完成。12月11日から全国公開へ……あのビートルズの?

来年1月からドラマ【バーテンダー】が放送されるとか。主演はジャニーズ:嵐の相葉君らしいけど…まだ微妙。好きなマンガが元になってるドラマなので気になります(何故ここでジャニーズばかり起用なんだろ)