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続々・Yさんのダイエット

2010年08月09日 22:48

雑穀米に替えてから一週間…
今夜もマグロ赤身や、青梗菜と桜海老の炒め物、卵サラダシジミのお味噌汁など比較的低カロリー^^
実はうめきちよりYさんの方がカロリーの事は良く分かっています。
私は適当に、野菜とタンパク質炭水化物バランスとか色どりで作るだけです。
夏は生野菜も美味しいけど、量を食べるためにごま油で炒めました^^
桜海老はダシが出るかなと思ってf^_^;
カルシウムも摂れていいかも知れません。

残った雑穀米おにぎりにして、うめきちのランチに持って行ったりするんですが、昨日はYさんが朝からカップラーメンを食べて「あら、ご飯、残ってるのもったいないわね」って、うめきちのお弁当おにぎりラーメンスープに入れてしまいました(ToT)

寝坊してる間に…

ま、いいや、昆布やジャコ、干しいかとか、野菜を美味しくする物を買ってこよ

このデジログへのコメント

  • ショー 2010年08月09日 22:57

    カップラーメンの中に、残ったご飯を入れたくなるんだよね。(笑)

  • sasao 2010年08月09日 23:07

    ラーメンライスって何であんなにおいしいんだろうかねぇ
    そいつは無理もないと思うよ

  • うめきち 2010年08月09日 23:32

    > ショーさん
    私はお粥や雑炊が好きなので、お鍋の〆は楽しみです^^
    スープかけご飯も好き

  • うめきち 2010年08月09日 23:42

    > sasaoさん
    スープチャーハンも美味しいし^^
    私もカレーうどんの後にご飯を入れて食べる
    残したくないのは私も同じなんだなぁf^_^;

  • うめきち 2010年08月09日 23:46

    > けんさん
    ですよね^^
    芋、かぼちゃ、栗…女性は炭水化物が好きみたいです
    脂肪を蓄えるのも本能でしょうか?

  • うめきち 2010年08月09日 23:51

    > 58仙人さん
    何でもお腹いっぱい食べたら…f^_^;
    でも、和食メインにはなりましたよ
    ケーキも買って来なくなって、少し改善です

  • むくろじゅ 2010年08月10日 01:23

    Σ( ̄□ ̄;)!!
    朝からカップ麺に御飯ぶっ込みかよぉ~
    肉体労働者でも中々やらないぞぉ( ̄д ̄;)

  • richard0 2010年08月10日 02:40

    そういえば、一目でカロリーが分かる本があったような。朝から・・・はカップラーメンも食べた事ないです。

  • うめきち 2010年08月10日 03:45

    > むくろじゅさん
    ですよね^_^;
    まるで現場監督

    果物とヨーグルトにシリアルとか、和定食みたいなのが良いのでしょうけど

  • うめきち 2010年08月10日 03:51

    > richard0さん
    ハワイのデニーズで、朝からTボーンステーキを召し上がるお姉さんもみました
    やはり、ステーキの似合う体格^_^;

    私はサンドイッチの付け合わせのポテトでお腹いっぱいに

  • うめきち 2010年08月10日 18:11

    > ポットさん
    夜は私と同じ物を食べますから、和食です
    物足りないみたいですよ^^
    和食だと天ぷらがお好きf^_^;

  • うめきち 2010年08月10日 18:16

    > うみ3さん
    食べ物を残すのが嫌いな人なので、私にも「もったいないから食べちゃって」と言います
    育った環境かなと思ったら、妹さんはスレンダーなんですねぇ…

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