足を細くするには、まずムクみ改善を

女性が「足を細くしたいのに、胸ばかり小さくなる」と悩んでいる人が多いです。

そんな貴女にまずは、読んでもらいたい
タイトル「その悩み、本当に太ってるから？」


ダイエット「足編」です。
この内容は、ダイエットと言っても、痩せるのではありません。足だけ太い、やせるのは胸からという人の多くに、まずやることがあります。

それは良く言われる「むくみ」です。

足首、くるぶしの横であるアキレス腱のところが凹んでいない人！基本的に普通体系の人だったら、確実にむくんでいます。

ですから、ダイエットの前にむくみ改善を行うのが効果的です。


むくみがある人は、確実に膝の血海と呼ばれるツボを押されたら激痛のはずです。剥くんでいない人は、全く痛くないはずです。


血中の塩分が過多の人はむくみやすいので、まずは汗をかくのが最適です。サウナですね。でも女性には汗をかきづらいひとが多いので、まずは汗をかくようになることが必要かも知れません。

順番は
１．汗をかく、汗をかきやすい体質にする
２.そこで腰湯で温まりながら膝をマッサージする。
３．足首、膝、股関節を出来るだけやわらかくする。
４．ここで初めて食事療法をはじめる。

だと私は思います。
だれかもっと詳しいひといたら教えてください。