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昨日の木曜日の日記です。体重/体脂肪率測定1年と8日目です。

2009年11月20日 23:38

木曜も早起きしてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、水曜日に引き続き、炊き込みご飯にしました。

これもおかずに困りません。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、何となく味噌汁を飲みました。(笑)

体重/体脂肪率測定1年と8日目です。

木曜の結果は。

体   重:70.7Kg  開始から -3.0Kg
体脂肪率:24.9%   開始から -0.8%

ず~~と70kg台が継続しています。

でも前日よりはよくなりました。チョットうれしいです。

寒くなって皮下脂肪がふえたのでしょうか?

また、60Kg台に戻したいです。

木曜日も元気に徒歩で通勤。

夜にもウォーキングしました。

9月1日から歩数計をつけました。

7563歩でした。

4日続けて7千歩達成できました。   
 
この調子で目標達成したいです。

目標があると毎日が楽しいです。

このデジログへのコメント

  • hide 2009年11月21日 13:08

    バナナダイエット継続中ですごい! 私と娘はキノコダイエットリタイアしました(苦笑)

  • masakun 2009年11月21日 15:16

    > hideさん
    バナナはダイエット効果よりも健康にいいみたいなので、継続しています。寒くなると脂肪を燃焼しにくくなるような気がします。

  • masakun 2009年11月21日 15:18

    > ゅりなさん
    それだけは気をつけたいです。
    あとで日記に書きますが、今日ひさびさに69kg台にもどりました。ヽ(・∀・)ノワーイww

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