- 名前
- masakun
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- 大阪
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- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか? 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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昨日の木曜日の日記です。体重/体脂肪率測定1年と8日目です。
2009年11月20日 23:38
木曜も早起きしてお弁当を作りました。
いつものように「ところてん」と「サラダ」です。
それと、水曜日に引き続き、炊き込みご飯にしました。
これもおかずに困りません。
あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。
これもずっと続いています。
朝はバナナです。朝バナナ継続中です。
それと、何となく味噌汁を飲みました。(笑)
体重/体脂肪率測定1年と8日目です。
木曜の結果は。
体 重:70.7Kg 開始から -3.0Kg
体脂肪率:24.9% 開始から -0.8%
ず~~と70kg台が継続しています。
でも前日よりはよくなりました。チョットうれしいです。
寒くなって皮下脂肪がふえたのでしょうか?
また、60Kg台に戻したいです。
木曜日も元気に徒歩で通勤。
夜にもウォーキングしました。
9月1日から歩数計をつけました。
7563歩でした。
4日続けて7千歩達成できました。
この調子で目標達成したいです。
目標があると毎日が楽しいです。
このデジログへのコメント
バナナダイエット継続中ですごい! 私と娘はキノコダイエットリタイアしました(苦笑)
> hideさん
バナナはダイエット効果よりも健康にいいみたいなので、継続しています。寒くなると脂肪を燃焼しにくくなるような気がします。
> ゅりなさん
それだけは気をつけたいです。
あとで日記に書きますが、今日ひさびさに69kg台にもどりました。ヽ(・∀・)ノワーイww
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