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2日前の月曜日の日記です。体重/体脂肪率測定1年と5日目です。

2009年11月18日 22:53

月曜は2度寝したので、慌ててお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「男の黒炒飯」にしました。

溶き卵をして、さっとフライパンで炒めました。

これだとおかずに困りません。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

それと、何となく味噌汁を飲みました。(笑)

体重/体脂肪率測定1年と4日目です。

1年たって測定も休み休みです。

月曜の結果は。

体   重:70.1Kg  開始から -3.6Kg
体脂肪率:25.4%   開始から -0.3%

70kg台になったので、悲しいです。また、60Kg台に戻したいです。

月曜は元気に自転車通勤

夕方にウォーキングしました。

9月1日から歩数計をつけました。

7236歩でした。

久々に7千歩達成できました。   
 
今日も目標達成したいです。

目標があると毎日が楽しいです。

このデジログへのコメント

  • masakun 2009年11月19日 06:45

    > ゅりなさん
    相性ですか~~~。ふつうですね~。σ(^◇^;)。。。

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