- 名前
- あかり
- 性別
- ♀
- 年齢
- 40歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- まずはデジ友さん募集です。 楽しくお話できる方(^^) アメリカ生まれ日本育ちです。
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みなさーん
2008年08月06日 23:20
一緒に歩きませんか？（笑）
↓ いきさつ
リッツのビッツサンド（チーズ）が大好き！
ダイエットね・・・炭水化物コントロールだけで
カロリー制限もゆるくしてもらったの。
あ、もちろん素人行動は怖いのでプロがついてます。
食べてもいい・・・そのかわり！
トレーニング量を増やす(^ω^)
最近、朝５時に起きて２０分歩いてます。
汗だっくだくなので、帰って浴びるシャワーが
最高に気持ちがいい(´ω｀)
おすすめですよー！朝のウォーキング。
最近、１日のお休みのあとは
体が重たくて動かない日と、めちゃ軽くて
踊りたくてしょうがない日があったんだけどね
その斑がなくなってきたみたい。
がっつり動いて、もう体がもたない
って日は、いつもよりあつめのお風呂で
体をリセットさせます。
みなさん、夏はシャワーだけじゃぁないですか？！
ちゃんとバスタブにつかってますか？(^ω^)
体のリズムができてきたら、やっぱり
精神的にも軽く、前向きになれてきたよ。
やっぱり、人間には太陽のパワーと
水の入れ替え（汗かいて、お水を飲む）
が必要なんだと感じました。
みなさんにも、この軽い感じを体験してほしいな。
そして元気になってほしいな。
夏・・・だるいですもんね。
デスクワークでお疲れな方はとくに！
お顔の筋肉までかたまっちゃうとか・・・
なんだか可哀想で。
朝、早起きして歩きましょーっ！
メールで励ましあいながら とかね♪
どうかなー？？？
実は、あかりも眠いのと暑いので
折れそうな日があるんだよね。
みんなで頑張ったらできそうな気がするよー！
このデジログへのコメント
前向きに検討します笑
楽しくやろ～って事だね
早い時で朝３時半迄仕事して８時には起きて仕事してるからなぁ
起すのは出来るぞ
一人だと「めんどくせ( ﾟдﾟ)」てなるけど誰かと一緒なら楽しくできますよね。ホントに一緒に歩くなら
早起き，散歩，夜のお風呂．全部やってますよ．ついでにエアコンも使いません．夏バテ知らずの健康体＾＾ｖ
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