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一度寝ても途中で目が覚める

2023年09月24日 15:16

一度寝てもどうしても最低1回は途中で目が覚めてしまう。
健康のために寝る前にコップ一杯くらいの水を飲んで寝ると、夜中にトイレに行きたくなって、目が覚めてしまう。
暑いこの時期は夜中にトイレに行く回数は少ないが、寒い冬の時期はその回数が増えてしまう。
健康のためには寝る前の水分補給は欠かせないから、夜中にトイレで起きない対策を考えたいと思っている。