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水分補給の飲み物

2023年09月12日 17:44

ある人が床起後や就寝前の水分補給には白湯がおすすめと言っていた。
就寝前に白湯を飲むと睡眠中の脱水を防ぐことができるし、さらに美肌効果や便秘解消、冷え性改善など、さまざまな健康効果が期待できるのなら、湯を沸かすだけで簡単だからやってみることにした。

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