趣味は読書、理屈で

僕は毎月薬をもらいに、病院に行っている。
昨日も、仕事帰りに少し回り道をして、病院に行った。
糖尿病予備軍らしい。
主治医はざっくりと、「栄養指導や食事制限などは難しいが、夕食に炭水化物を摂らないようにすれば良いのだ」と言った。
なるほど。

多分、小学校一年の時、学校で食事の後に、歯を磨く方が良いと言われて、それまで起きてすぐ歯を磨いていたのを食後に変えた。
子供ながらにご飯を食べて汚れた歯を、磨いて綺麗にするというのが、理にかなっていると思ったのだ。

今回も、医師に言われて少し考えてみた。
単純に、夜は帰って寝るだけだ。
だから、そんなにエネルギーを得る必要はないだろう。　
58年以上も、何の疑問もなく、晩ご飯を一日のメインの食事にして来たのだが、明日から逆にしてみよう。
「いきなり」ではなく、「朝から」ステーキなどということもあるかもしれない。
単純に、今まで朝食は、味噌汁と漬物くらいで食べていたのを、そのまま夕食にして、後は夕食用に買っていたおかずを、翌朝食べるようにすれば良さそうである。
後は、夕食後に満足して眠ることが出来るかどうかである。
いずれ慣れるのだろうか。