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もっと柔らかく！！！

2013年08月08日 00:04

18歳から、ずっとストレッチをしています

始めたきっかけは、とっても不純で
「身体が柔らかければ、色んな体位でｴｯﾁができる」
と思ったから

でも、今やストレッチは私の生活で大切な体操であり
なにより、身体がｽｯｷﾘします

特にお風呂上がりにすると、身体を洗ってｻｯﾊﾟﾘ
身体をほぐして、さらにｻｯﾊﾟﾘ

と、良いこと尽くしです

お風呂からあがると、お部屋にそのまま移動して
バスタオルを床に敷き、ストレッチを始めます

手から始まり、肘や肩
首に背中などをゆっくり伸ばしたら
下半身をほぐします

服を着ていると、余計な動きがまったく解からないので
裸でするようにしています

寝る時も全裸が基本ですから
ストレッチのときだけ下着をつけて服を着るのも、二度手間な気がして

ただ、ストレッチをするにあたって
お風呂上がりだとかなりの確率で、お湯が出てきます

特に、開脚をすると「ｼﾞﾜｰ・・・」と、バスタオルに広がります

これはかなり恥ずかしいですが
人も見てないし、まあいいかな感じでｽﾄﾚｯﾁを続けます

だいたい30分ほどかけて、身体をほぐしたら
完全に一日の終わりモードに突入です

身体はﾎﾟｶﾎﾟｶしているし
その効果で眠くなるし
まったく健康に良いと、信じきっています

まあ、私の一日の終わりには
自分を慰めることが不可欠ですけどね