デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】大事なのは、回数?一回の時間の長さ? 30分以上、週に2回以上!

2012年08月13日 00:21

30分以上を週に2回以上、これが理想的


これは友人がエアロビクスインストラクターから聞いたそうですが、
有酸素運動は20分を越える頃から脂肪燃焼が始まるそう。
脂肪燃焼により、余分な脂肪を溶かした結果、引き締まった肉体へと変化する。


単に痩せているというより、シェイプアップされたボディになるのはエアロビクスおすすめみたいでしゅね☆

このウラログへのコメント

  • tamon 2012年08月13日 00:41

    30分以上を週に2回以上かなりハードだけど痩せる為だ
    でも、相手が居ない

  • ゆり 2012年08月17日 01:17

    > tamonさん

    引き締まったボディで素敵な人をゲットしよう

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

  • 新規会員登録(無料)

プロフィール

ゆり

  • メールを送信する
<2012年08月>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31