久々の今日の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８６日目です。

今日も早起きしてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は久々に炊き込みご飯にしました。

これもおかずがいらないですね。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。

それと永○園のお吸い物です。

体重／体脂肪率測定たぶん１８６日目です。

今週は日記が続いています。

昨日の結果は。

体　　　重：６９．４Ｋｇ　　開始から　－４．３Ｋｇ
体脂肪率：２３．６％　　　開始から　－２．１％

先週から６日続けて６０ｋｇ台キープです。

なかなかやるな！って感じが続いています。

自分で自分を褒めてやりたいですね。

体脂肪率もいい感じです。

朝はまたまた自転車通勤。当然帰りも自転車です。

夜にはウォーキングしました。

明日もウォーキングを続けていきたいです。