お題健康のために摂っているいるもので書かれたデジログ一覧
-
2024年03月16日 10:29
特に無いけど、あえて言うなら風呂上がりの炭酸水と目覚めのお水 プラシーボだと思うけど、なんだかお腹へっこんだ？？ 続きを読む
-
2024年03月16日 10:14
毎朝欠かさずヨーグルトとバナナ。 野菜にもやし、あればキノコ類、そしてたまに納豆。 肉が多い食生活なので、もっと魚や果物食べたいけれど、 一人暮らしだと余らせてしまうし、調理も面倒で、 誰か一緒... 続きを読む
-
2024年03月16日 09:59
特に意識して摂っているものはないですけど、食事などはあまり偏らないようにはしています。 健康のためって言うわけではないけど、牛乳は毎日欠かさずに飲んでいるかな？ あと水分も気にしているかも。 1... 続きを読む
-
2024年03月16日 09:52
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 週に４回は海藻を食べるようにしています。 髪にいいらしいので。 ワカメ、メカブ、モズクをよく食べます。 そのおかげかハゲには... 続きを読む
-
2024年03月16日 09:19
卵かなー。あと野菜。肉。 最近は肉、野菜のバランスに卵が入ったトライアングルのバランスになってる。 なんとなく高タンパクですけど、カラダを動かす仕事ですし、趣味でもカラダ動かしてますしね。 おか... 続きを読む
-
2024年03月16日 09:17
おはようございます
️ 健康のためは野菜やたんぱく質を取ることかな？栄養片寄るといけないからね！ 続きを読む
-
2024年03月16日 09:09
そりゃーもう、 女性から出る、 アレ！ 続きを読む
-
2024年03月16日 08:29
日光 続きを読む
-
2024年03月16日 07:58
ビタミン 続きを読む
-
2024年03月16日 07:40
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 仕事柄偏食がすごいので頑張って野菜は食べるようにしています。 夜遅い時間に食べるのをやめたいんですけどねー（白目） これがや... 続きを読む
-
2024年03月16日 07:37
起床して朝食までに180cc位の水とタンパク質補給のためのプロテインを１杯 夕飯後はマルチビタミンミネラルの錠剤を摂取 ナチュラルフードで栄養素を摂取しきるのが理想ですが、とても不可能なのでサプ... 続きを読む
-
2024年03月16日 07:14
毎朝の甘酒ですね 続きを読む
-
2024年03月16日 07:09
ない！ 続きを読む
-
2024年03月16日 07:05
適度に体動かすことかなー？ あとは、最近は早く寝るようにしてます。 遅くても23時には布団はいってるかな？！ ストレス溜めない生活が理想だけどそれは流石に無理だもんね。 今日は、これだけやるーっ... 続きを読む
-
2024年03月16日 06:52
野菜 続きを読む
-
2024年03月16日 06:34
鉄分とハトムギのサプリ。
続きを読む
-
2024年03月16日 06:29
偏食しません。これは欠かさないなんて偏食ですね 世の中飽食、過食、間食です。 旬の物は欠かさない。料理に季節が彩る世の中季節感がないものばかりです。旬なれば素材が一番美味しい時期です。 味噌汁の... 続きを読む
-
2024年03月16日 06:16
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 サプリメント飲んでるけど正直効果とかわからない。 たぶん意味ないよね？ と、思いつつもないと不安になるからうまくのせられてる... 続きを読む
-
2024年03月16日 06:13
早く死にたいから、不健康にしかしてない 続きを読む
-
2024年03月16日 05:49
プロテイン 続きを読む
