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名古屋のやっさんさんのデジログ
2024年03月16日 07:37
起床して朝食までに180cc位の水とタンパク質補給のためのプロテインを1杯 夕飯後はマルチビタミンミネラルの錠剤を摂取 ナチュラルフードで栄養素を摂取しきるのが理想ですが、とても不可能なのでサプリで補ってます
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