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【お題日記】健康のために摂っているいるもの

2024年03月16日 07:37

起床して朝食までに180cc位の水とタンパク質補給のためのプロテインを１杯

夕飯後はマルチビタミンミネラルの錠剤を摂取

ナチュラルフードで栄養素を摂取しきるのが理想ですが、とても不可能なのでサプリで補ってます

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