- 名前
- kotarou
- 性別
- ♂
- 年齢
- 52歳
- 住所
- 千葉
- 自己紹介
- 最近、楽しいと感じるものがなくなってきています。 楽しいもの、好きなものを探し出すの...
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kotarouさんの06月のデジログ一覧
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2010年06月24日 19:38
ダイエットのため会社の行き帰りに歩いている。約１ヶ月経って、開始時79kgを越えていたのが、今朝体重計に載ったら76kgジャスト！！ 成果は確実に出ている。この調子で年内60kg台の目標達せに向... 続きを読む
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2010年06月23日 00:25
本（ワタミの会長さんの）を読んで、今の自分の夢ってなんだろうと考えた（社会人になってからあまり考えずに生活してきたように思う）。 紙に書いてみようと考えたが、なかなか出てこない。 夢とまでは言わ... 続きを読む
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2010年06月20日 00:36
体調がよくないため、2週間ほど飲んでいなかった酒をつきあいで飲んでみた。 一口目ぐらいはうまいかなと思ったが、それほどうまいとは思わなかった。 しかし、周りの雰囲気に影響されて、焼酎をロックで2... 続きを読む
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2010年06月17日 23:52
私の居住地の近くには、コンビニが3軒。 一番近くにあるのがセブンイレブン。その次がファミリーマート。その次が一番とは違うセブンイレブン。 一番近くのセブンイレブンに行ったときの話。 請求が来てい... 続きを読む
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2010年06月16日 00:38
焦っているときに、自分に言い聞かせる言葉。 続きを読む
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2010年06月14日 00:48
万歩計の歩数の記録更新。 1日20701歩 距離にして14km強。 今日は仕事で、いろいろ確認作業があったこと、仕事終了時に14000歩近くになっていたけど、いつもの通り2駅分歩いたことが記録更... 続きを読む
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2010年06月10日 23:59
朝体重を量ったら、76.8ｋｇ。始めて76キロ台を記録。 記録を始めてからの2週間で、もっとも重かったのが79.4kgだから、－2.6ｋｇ。 なかなかいい調子。リバウンドしないようにがんばろう。... 続きを読む
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2010年06月08日 23:49
今、「脳」についての本を2冊読んでいる、というか前に一度読んだがほとんど覚えていないために読み直している。 １つは、「脳に悪い7つの習慣」林成之著 もう一つは、「脳が冴える１５の習慣」築山節著 ... 続きを読む
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2010年06月07日 23:37
アメを最後までなめきったことがない。舌の上で転がして、左の頬でなめ、右に頬でなめた頃で、かじり始める。 最近は、ガムも飲み込んでします。 短気、気が短い？ 周りに人に言われたことがありません。 ... 続きを読む
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2010年06月06日 22:16
今週からは、心を入れ替えてがんばろうとウォーキングをしてみたり、体重・体脂肪の記録をとったりし始めた。 まだ1週間しか立っていないので成果はめざましいものではないが、ちょっとずついい方向に向かっ... 続きを読む
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2010年06月04日 00:07
ダイエットを始めたが、体脂肪率は下がってきている（平均して、３２％だったのが２８％ぐらいに）が、体重は小波状態で下がれば同じだけ上がる（７９を上下している）。 ダイエットの大きな柱である食事には... 続きを読む
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2010年06月03日 00:16
今読んでいるのは、加賀乙彦著「不幸な国の幸福論」。天声人語に載っていて興味を持っていたのを丸善で見つけて読み始めた。 一言一言が胸に染みる。 自分の生き方を改めさせてくれる本だと思う。 続きを読む
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2010年06月02日 00:04
いま体重記録ダイエットに挑戦中（NHKの「ためしてガッテン」で見ました） 朝・夜の2回体重を計測し、グラフに記録をつけていくもの。 朝は、急いでいると、つい計測を忘れることがある。 また、体重が... 続きを読む
