【お題日記】休日の過ごし方

週６で働いてると、唯一の休みの日曜日は、とにかくまったりすることを最優先にしてるわ。

私の仕事はサービス業だから、毎日常に多くの人と接してるわけなんだけど、仕事自体は大好きなの。
ただＯＮ OFFをしっかり作っていかないと心身のバランスの均衡を崩してしまいそうになるので、日曜は人とのお付き合いを完全にシャットアウトすることにしてる。引きこもりみたいな生活を送ってるよ。

スマホは見ない。もちろん電話には一切出ない。メッセージをもらっても返信はしない。パソコンは開くけど、FacebookとかInstagram みたいなＳＮＳはやはり見ないことにしてる。デジカフェみたいな秘匿性の高いサイトは、OFFの日にかえって楽しめるけどね(*'▽')

それで、のんびり溜まった洗濯物を洗い、掃除なんかして、１週間分の料理をしちゃう。

私の場合、こんな過ごし方だと、日曜の午後から月曜にかけて起こる憂鬱、サザエさん症候群を回避することができることに気づいたの。

サザエさん症候群を避けるための方法を検索してみると、

日曜日を自分のための時間と再定義する
自分の好きなことを実践する
仕事のメールやタスクなどの義務から距離を置く
気持ちにも境界線を引き、仕事のことは一切考えない

がいいんだそう。

私の日曜の過ごし方、間違ってない気がする(∩´∀｀)∩